7月第一周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2022/7/9

1		书名：高效健身法收获理想身材的100节私教课定价：59.8 元作者：进击的顺利 ISBN：9787115560766 出版社：人民邮电出版社内容简介：本书是“健身达人”进击的顺利结合多年学习和实践经验，专为想要改变形体和气质的读者打造的。在书中，作者提供了一份针对零基础读者的100天健身计划，分5个阶段带领读者养成良好的运动和饮食习惯，进行整体减脂、局部塑形和体态优化，切实帮助读者实现健身目标。书中还介绍了身体形态评估和运动能力测试方法，有助于读者发现自身短板，找到健身重点，从而更好地执行书中计划。第7章的饮食和运动建议将有效帮助读者保持已经养成的健康习惯和已经获得的理想身材。此外，书中练习配有专业演示视频和分步骤图解，利于读者快速掌握练习要点。
2		书名：人身损害赔偿101问定价：39 元作者：辛艳 ISBN：9787568075992 出版社：华中科技大学出版社内容简介：每本书拟选取10-20件各大高院公布的相关民事案例，从中总结常见、大概率法律问题，使得百姓知悉生活领域中的所涉及的法律问题，并识别司法实务中对相关法律问题所判定的法律后果，指引人们了解法院判决的法律依据及法理重心，从而对日常生活行为所产生的法律后果，形成合理、合法的预判，并对日常生活行为中可能的风险拥有预警及防范意识。为当事人、律师等法律工作者进行诉讼提供一种诉讼指引。作者针对人身损害赔偿中涉及的法律问题进行了讲解。
3		书名：科学跑步：健身跑如何远离运动损伤定价：56 元作者：刘琼，闫亚南著 ISBN：9787506883917 出版社：中国书籍出版社内容简介：热爱跑步的你，如何远离运动损伤，更畅快地享受跑步乐趣呢？如果你也担心跑步时发生运动损伤，如果你曾经在跑步中受到运动损伤的困扰，本书可以给你更细致、有用的运动指导。科学跑步需要做哪些准备、跑步损伤如何预防、初跑者可能会遇到哪些跑步损伤、面对跑步损伤如何正确应对等问题，阅读本书，寻找答案，本书将作为良师益友，与你一路随行。
4		书名：二十四节气养生食补定价：69 元作者：张振编 ISBN：9787515222271 出版社：中医古籍出版社内容简介：《二十四节气养生食补》介绍了二十四节气的起源与常识，并按照春、夏、秋、冬的顺序介绍了各个季节的节气知识，又以饮食养生、药膳养生、起居养生、常见病食疗防治为主线，带领读者领略传统养生文化的精髓。书中随文配图，用图解的方式展现二十四节气知识与相关菜谱，清晰明了，别具特色。
5		书名：轻松做150道破壁机创意美食定价：68 元作者：西镇一婶 ISBN：9787555228042 出版社：青岛出版社内容简介：本书着眼于破壁机这个细分的美食图书市场，从破壁机的结构、注意事项等知识讲起，制作的美食涵盖了5大类共150道美食，包括冷饮、果蔬汁、汤、粥、浆、磨粉、酱料等的制作。全部以破壁机为主要工具制作，配备详细的步骤图和文字说明。
6		书名：生命八卦：那些关于健康的忠告定价：49 元作者：袁越 ISBN：9787108071323 出版社：生活·读书·新知三联书店内容简介：人为什么要睡觉？怎么解决谢顶问题？减肥为什么那么难？抖腿是恶习还是疾病？抑郁症到底该如何治疗？本书主要关注饮食习惯和生活方式对身体健康的影响，以及医学史上的小故事。作者袁越接受过系统的生命科学训练，以人体生命科学为核心，融合了世界权威科学杂志发布的论文，将前沿的科学新知以活泼有趣的面貌，深入浅出地传递给读者，不仅分享与健康息息相关的知识，更给予现代人品质生活的忠告。
7		书名：好吃的低糖法式点心定价：60 元作者：大森由纪子著 ISBN：9787109283909 出版社：中国农业出版社内容简介：本书介绍了烘焙新手也能制作的无麸质法式点心。全书采用步骤图解的形式详细介绍了用米粉制作40款好吃的经典法式点心的方法括传统法式点心玛德琳蛋糕、修女蛋糕、闪电泡芙、可露丽、眼睛饼干、萨瓦蛋糕、吉涅司等，法式地方点心布列塔尼薄饼、南特蛋糕、达克瓦兹、克勒兹蛋糕、香料蛋糕等，还有下午茶点心肉桂小圆饼、钻石饼干、胜利夹心蛋糕等，家庭点心樱桃蛋挞、菠萝蛋挞、熔岩巧克力蛋挞，以及餐后甜点法式苹果派、柳橙蛋糕焦糖布丁等，书中还简单介绍了传统法式点心的历史小故事。图片精美，步骤详细，每款点心制作轻松简单易学，适合烘焙新手，在轻松惬意的氛围中以清爽美味的口感度过每一段甜蜜时光。
8		书名：图解阳台与小庭院绿化景观设计定价：69 元作者：歆静 ISBN：9787111688631 出版社：机械工业出版社内容简介：本书通过图文解说的形式，对阳台、露台、小庭院设计中的重要知识点进行深入解析，观点表达具体，文字通俗易懂。以图文结合的编写形式，能够在较大程度上让读者理解要点。书中配有大量精美的案例图片，十分具有代表性，细致到地面材质、绿植种类等。从阳台到露台，再到庭院，手把手教读者打造梦想中的都市花园，满足人们对生活环境的绿化需求。
9		书名：两人餐桌美学用身边的食器让日子更有滋味定价：58 元作者：[日]滨裕子著，袁蒙译 ISBN：9787111689775 出版社：机械工业出版社内容简介：把餐桌打造成一个充满期待、舒适放松的饮食空间，非常重要。在这样的空间下，两个人会愿意拿出更多时间围坐桌前，彼此的交谈也会更加愉快，同时有助于进一步构建起人与人之间的亲密关系。装点餐桌其实并不需要独特的餐具和豪华的菜肴。只需在日常的饭菜旁，摆一个筷架，或是铺一块桌垫……餐桌的装点，便始于这些小心思和习惯。本书模拟四季节日活动及日常双人用餐场景，呈现了许多餐桌搭配案例，所选用的都是随手可以购买到的餐具。不妨从今天开始，用这些看似平常的餐具，装点两个人的餐桌吧。
10		书名：100种易养花草图鉴及栽培技巧定价：39.8 元作者：日本主妇之友社 ISBN：9787111685630 出版社：机械工业出版社内容简介：我有一个花盆，想种上可全年观赏的秋海棠，体味无穷乐趣；还想栽几株清秀的铃兰，于熙春中想象铃兰幽谷的模样；更想播撒薰衣草的种子，待到初夏嗅闻指尖芬芳。要是再有一方小院子就更好了，种一小片秋季不可或缺的波斯菊，满眼热热闹闹；在门前摆几盆铁筷子，为众芳凋零的冬日增色添彩。可是，我是个园艺小白，这些都是我的愿望……如果您也有这些愿望，却担心养不好花草，请把本书带回家。本书介绍了100余种易养花草，详细告诉您它们的特性、观赏方式，进行各项园艺工作的适宜时期，并有养护要点、失败原因的解说，同时还有播种及种植方法等操作图解。这是一本养花入门书籍，可以助您实现花草满屋的愿望。

- 科学跑步：健身跑如何远离运动损伤
- 刘琼，闫亚南著/2022-1-1/中国书籍出版社
- 热爱跑步的你，如何远离运动损伤，更畅快地享受跑步乐趣呢？如果你也担心跑步时发生运动损伤，如果你曾经在跑步中受到运动损伤的困扰，本书可以给你更细致、有用的运动指导。科学跑步需要做哪些准备、跑步损伤如何预防、初跑者可能会遇到哪些跑步损伤、面对跑步损伤如何正确应对等问题，阅读本书，寻找答案，本书将作为良师益友，与你一路随行。
- 定价：¥56 ISBN：9787506883917
- 高效健身法收获理想身材的100节私教课
- 进击的顺利/2021-12-1/人民邮电出版社
- 本书是“健身达人”进击的顺利结合多年学习和实践经验，专为想要改变形体和气质的读者打造的。在书中，作者提供了一份针对零基础读者的100天健身计划，分5个阶段带领读者养成良好的运动和饮食习惯，进行整体减脂、局部塑形和体态优化，切实帮助读者实现健身目标。书中还介绍了身体形态评估和运动能力测试方法，有助于读者发现自身短板，找到健身重点，从而更好地执行书中计划。第7章的饮食和运动建议将有效帮助读者保持已经养成的健康习惯和已经获
- 定价：¥59.8 ISBN：9787115560766
- 好吃的低糖法式点心（完美烘焙术系列）
- 大森由纪子著/2021-12-1/中国农业出版社
- 本书介绍了烘焙新手也能制作的无麸质法式点心。全书采用步骤图解的形式详细介绍了用米粉制作40款好吃的经典法式点心的方法括传统法式点心玛德琳蛋糕、修女蛋糕、闪电泡芙、可露丽、眼睛饼干、萨瓦蛋糕、吉涅司等，法式地方点心布列塔尼薄饼、南特蛋糕、达克瓦兹、克勒兹蛋糕、香料蛋糕等，还有下午茶点心肉桂小圆饼、钻石饼干、胜利夹心蛋糕等，家庭点心樱桃蛋挞、菠萝蛋挞、熔岩巧克力蛋挞，以及餐后甜点法式苹果派、柳橙蛋糕焦糖布丁等，书中还简单
- 定价：¥60 ISBN：9787109283909
- 人身损害赔偿101问
- 辛艳/2021-11-1/华中科技大学出版社
- 本册作为啄木鸟生活法律指引书系之一，延续问答和案例结合的模式，针对大众普法市场。每本书拟选取10-20件各大高院公布的相关民事案例，从中总结常见、大概率法律问题，使得百姓知悉生活领域中的所涉及的法律问题，并识别司法实务中对相关法律问题所判定的法律后果，指引人们了解法院判决的法律依据及法理重心，从而对日常生活行为所产生的法律后果，形成合理、合法的预判，并对日常生活行为中可能的风险拥有预警及防范意识。为当事人、律师等法律
- 定价：¥39 ISBN：9787568075992
- 轻松做150道破壁机创意美食（西镇一婶系列）
- 西镇一婶/2021-11-1/青岛出版社
- 本书着眼于破壁机这个细分的美食图书市场，从破壁机的结构、注意事项等知识讲起，制作的美食涵盖了5大类共150道美食，包括冷饮、果蔬汁、汤、粥、浆、磨粉、酱料等的制作。全部以破壁机为主要工具制作，配备详细的步骤图和文字说明。
- 定价：¥68 ISBN：9787555228042
- 两人餐桌美学用身边的食器让日子更有滋味
- [日]滨裕子著，袁蒙译/2021-10-1/机械工业出版社
- 把餐桌打造成一个充满期待、舒适放松的饮食空间，非常重要。在这样的空间下，两个人会愿意拿出更多时间围坐桌前，彼此的交谈也会更加愉快，同时有助于进一步构建起人与人之间的亲密关系。装点餐桌其实并不需要独特的餐具和豪华的菜肴。只需在日常的饭菜旁，摆一个筷架，或是铺一块桌垫……餐桌的装点，便始于这些小心思和习惯。本书模拟四季节日活动及日常双人用餐场景，呈现了许多餐桌搭配案例，所选用的都是随手可以购买
- 定价：¥58 ISBN：9787111689775
- 图解阳台与小庭院绿化景观设计
- 歆静/2021-9-1/机械工业出版社
- 本书通过图文解说的形式，对阳台、露台、小庭院设计中的重要知识点进行深入解析，观点表达具体，文字通俗易懂。以图文结合的编写形式，能够在较大程度上让读者理解要点。书中配有大量精美的案例图片，十分具有代表性，细致到地面材质、绿植种类等。从阳台到露台，再到庭院，手把手教读者打造梦想中的都市花园，满足人们对生活环境的绿化需求。本书使用范围广泛，不仅可以作为普通业主的装修参考书，以及施工管理人员的学习用书，还可以作为庭院设计、景
- 定价：¥69 ISBN：9787111688631
- 100种易养花草图鉴及栽培技巧
- 日本主妇之友社/2021-9-1/机械工业出版社
- 我有一个花盆，想种上可全年观赏的秋海棠，体味无穷乐趣；还想栽几株清秀的铃兰，于熙春中想象铃兰幽谷的模样；更想播撒薰衣草的种子，待到初夏嗅闻指尖芬芳。要是再有一方小院子就更好了，种一小片秋季不可或缺的波斯菊，满眼热热闹闹；在门前摆几盆铁筷子，为众芳凋零的冬日增色添彩。可是，我是个园艺小白，这些都是我的愿望……如果您也有这些愿望，却担心养不好花草，请把本书带回家。本书介绍了100余种易养花草，
- 定价：¥39.8 ISBN：9787111685630
- 生命八卦：那些关于健康的忠告
- 袁越/2021-6-1/生活·读书·新知三联书店
- 人为什么要睡觉？怎么解决谢顶问题？减肥为什么那么难？抖腿是恶习还是疾病？抑郁症到底该如何治疗？本书主要关注饮食习惯和生活方式对身体健康的影响，以及医学史上的小故事。作者袁越接受过系统的生命科学训练，以人体生命科学为核心，融合了世界权威科学杂志发布的论文，将前沿的科学新知以活泼有趣的面貌，深入浅出地传递给读者，不仅分享与健康息息相关的知识，更给予现代人品质生活的忠告。。
- 定价：¥49 ISBN：9787108071323
- 二十四节气养生食补
- 张振编/2021-5-1/中医古籍出版社
- 二十四节气是我国先民**的历法，是传统文化中的瑰宝。现代科学证明，节气的变换对人体有微妙的影响，采取合适的生活方式，并通过饮食加以调节和改善，身心就能和谐，就能保持健康。因此，了解二十四节气知识，对传承中华文化、服务百姓日常生活意义重大。二十四节气直接或间接地影响着每一个人，人们总是在季节的交替中生活，身体机能随着时间的变化而改变，这些都与二十四节气有关。《二十四节气养生食补》介绍了二十四节气的起源与常识，各个季节的
- 定价：¥69 ISBN：9787515222271