遭遇坎坷，灰心丧气时，需要战胜低迷；情感受挫，黯然神伤时，需要战胜失落；遭逢不幸，痛苦不堪时，需要战胜悲观……一个人只有不断战胜生活中这样那样的困难，才能健康快乐地成长，愉快幸福的生活。
本书从12个方面解析成长过程中所面临的苦痛以及成长所具备的正向能量，结合众多贴近生活的励志小故事，剖析遭遇挫折、面临苦难时的心理，教你应对的方法，给你勇敢走出困境的力量。
华智：职业经理人，自由撰稿人。大学毕业后，曾从事图书编辑工作多年，对文字有着特殊的情感。短暂几十年的人生路上幸与不幸，乐与伤痛并存，他却总是能以淡然、淡定的情怀面对各种遭遇，能坚强地坚持自己的理想与人生，并收获了“不菲的人生回报”。
本书从12个方面解析成长过程中所面临的苦痛以及成长所具备的正向能量，结合众多贴近生活的励志小故事，剖析遭遇挫折、面临苦难时的心理，教你应对的方法，给你勇敢走出困境的力量。
第一章成长：
伤痛对于人生就是块垫脚石，与幸福相生相伴
其实，最可怕的不是痛苦，而是没有感觉。当我们还活在这个世界上的时候，就要勇敢地面对生活带给我们的磨难，我们知道疼痛是很幸运的，因为我们还活着，而且我们要好好地享受生活赐予我们的幸福。
有伤痛的地方必然埋有幸福的种子
吃了苦头，才能更懂甜的滋味
唯有面对，才能体验人生精彩
有苦有乐，才叫人生
悦纳上帝的磨练，战胜苦难
跌倒，爬起来，下次走路注意点
再苦、再累、再困顿，奋斗了就是生活的主人
第二章坚强：
苦难对于强者是一笔财富，对于弱者是万丈深渊
门捷列夫说过：“平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。”做一个坚强的人，在伤痛面前愈挫愈勇，让自己的骨骼更坚硬，肌肉更结实，内心更强大。学会承受生命中的苦难，用非凡的气度、坚强的毅力、宽阔的胸怀去承受各种伤痛的侵袭，承受生命的磨难与挫折。
伤痛是一笔财富，用正面的心态看待
与自己独处，学会品味孤独
自我约束，是通往成功的必经之路
沉着冷静，是打败困难的法宝
经历苦难才能造就非凡的成就
将幸福的缰绳握在自己的手中
第三章隐忍：
痛苦割破了你的心，却掘出了生命的新水源
成功者之所以能成为成功者，必须要能承担起几倍于常人的压力和痛苦。在他产生强烈的改变自己生活和现状的愿望时，他才能发掘出自己最大的潜力，最终一步步走向成功。
要敢于把“冷板凳”坐热
羞辱就像一把利剑，帮助我们突破自我
将批评当作自我成长的“添加剂”
忍耐是痛苦的，但它的结果却很甜蜜
受害者没有权利让不幸蔓延
播下积极的心态，收获快乐的人生
第四章低调：
豁达是一座舒心桥，有些事不是我们想的那样
诗人鲁藜曾说：“把自己当作泥土吧，老是把自己当作珍珠，就时时有被埋没的痛苦。”生活中，做一个心胸宽广、豁达大度的人，多一分理解和谦让，就会减少很多不必要的麻烦和纷争，就会少走很多弯路，免受很多伤痛。心宽了，路才会宽，才能走得更远。
别为小事执著，要学会谦让
放下“身架”，才能提高“身价”
选择谦逊，就是一种低姿态的伟大
人外有人，别把自己看得太重
任何成功都是过去时
学会认输，才能成为最大的赢家
第五章自信：
学会了笑对人生，也学会了走自己的路
在人生的路途上，我们也许正遭逢挫折与苦难，正默默地忍受着嘲笑与屈辱……这些都不重要，重要的是不轻看自己，活在自己心里，坚定信心，从内心更加看重自己。就算身处逆境，就算被苦难袭扰，也要给自己的人生做好规划，只有掌控自己的人生，才能成就理想中最好的自己，才能驾驭自己的命运，成为苦难中真正的强者。
自我轻视让你变得更单薄
做自己的主人，驾驭自己的命运
活在自己心里，而不是别人眼里
不用崇拜偶像，你自己就是最棒的
找准快乐的角度，用笑容征服世界
笑对人生，去做自己喜欢的事吧
第六章贫穷：
贫穷与富有的距离，只需思维的一个“转身”
“愚蠢的行动，能使人陷于贫困；投合时机的行动，却能令人致富。”挫折和伤痛不是你放弃追逐梦想的理由，也不是安守贫穷的借口，贫穷值得他人同情，但不值得自己骄傲，更不是炫耀清贫乐道的幌子。贫穷并非洪水猛兽，只要我们不被自己打倒，就会得到想要的幸福。
把贫穷看成是植育幸福的土壤
贫穷会使欲望升腾起来
物质贫穷不能阻挡精神富有
取舍有道，做人不必太计较
不义之财乃祸害，人生知足才富足
贫穷与富有的距离就是机遇
第七章抗压：
人生最大的对手是我们自己，要微笑着逆风飞扬
困难再多，总有办法解决，如果困难是一座险拔的高山，那么你要做的首先就是有面对它的勇气。
勇于挑战困难，书写精彩人生
人生没有过不去的坎儿
以乐观的心态来面对压力
将自卑转化为进取的动力
人生最大的敌人其实就是自己
不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀
第八章拼搏：
没有什么命中注定，厄运是一次崭新的开始
苦难会让我们伤痛，会让我们迷茫，同样也可以使我们坚强，只有在苦难的打磨之下，我们才会变得愈加坚强。成功是个很艰难的过程，只有那些有勇气、有恒心、有信心的人，肯付出血汗的人，才能获得成功。
当生命出现低谷时，要有一颗向阳的心
因为爱你，才会让你吃苦
意志能挖掘隐藏着的潜力
成功，除了汗流满面之外，没有其他方法
只有经得起考验的人，才是最好的
坚持，成功在下一个街角等你
在生活面前永远不倒下
第九章不抱怨：
有一颗平常心，悦纳生活中的不公平
伏尔泰曾说：“让你疲惫的不是那远方的高山，而是你鞋底的沙。”当遇到巨大的打击和苦难时，要给时间一个机会。无论如何，我们总得往前走，回首来路，就会发现曾经撕心裂肺的痛，已经结了疤。终有一天，我们又能唤起以往快乐的回忆，在新的生活中不被伤害。
世态炎凉，我心不凉
抱怨是沉积在鞋底的泥沙
换一个角度，就会看见雨后的彩虹
当一切都无法改变的时候，就要学会接受
在困难面前，我们要有遗忘的能力
知足才能常乐，不要让膨胀的欲望吞噬了自己
任云卷云舒，淡看人生的起伏
人生没有绝对的公平，只有相对公平
第十章慈悲：
每个人都需要仁慈，改变人生从学会爱开始
伤痛，谁不曾经历；慈悲心，其实每个人都有。慈悲就是把别人的痛苦和自己的幸福交换，简单地可怜别人算不上慈悲。爱，疗愈内心的伤痛，温暖彼此的世界，心中有爱，生命便拥有更多温情和感动。
苦难带给我们痛苦，也会带给我们同情心
忘记恨，让我们的人格更崇高
宽容别人，就会拥有更多
莫以恶小而为之，莫以善小而不为
把爱拿走，地球一片荒芜
爱，是别人无法夺走的财富
第十一章感恩：
让感恩成为习惯，生命就一定会如花绽放
“生即幸运，活即机遇。”只要心不被世俗尘封，不在追逐功名的时候迷失原来的方向，生活的阳光就会穿透重重雾霭照在你微笑的脸上。
学会感恩，你就是世界上最富有的人
感恩于生活，幸运伴左右
感谢在困难的时候帮助过自己的人
挫折与苦难是无法估量的财富
眼前的风景是最美的，已经拥有的是最好的
活着，就是一种莫大的幸福
第十二章成功：
生命从没有像处于患难时那么伟大，那么丰满
信念是成功的基石，坚强是力量的源泉，改变是理想的引擎。唤起你的勇气，走出困境，走向阳光，让生命绽放新的希望，新的活力。
人可以失去一切，但必须拥有信念
成功是用一石一木的困难砌出来的
只把一件事情做好了，那也是成功
有恒心，何惧艰困来袭
失败，扬起成功的风帆
把自己的过失当作前进的垫脚石
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