本书为“十三五”职业教育规划教材。本书依据心理学的基本理论和方法，针对职业教育学生心理成长过程中将面临的问题，如心理健康、自我认识、学习策略、人际交往、情绪管理、生涯规划等，联系实际进行分析和探讨 ，提出多种调适心理、解除困扰、改善关系的方法和策略，具有较强的针对性、实践性和可操作性，以帮助大学生掌握心理保健的方法，使他们的心理保持健康的状态。

职业院校作为高等教育的一种形式，近几年呈现了快速发展的态势，无论从学校数量还是在校生人数来看，都已占据了高等教育的半壁江山。高职学生作为一个特殊的社会群体，有其同龄人共同的生理及心理特征，也有其特殊的心理特点，在面对高职的生活和学习时，他们会面临许多困惑和问题。如对新的学习环境与任务的适应问题、理想与现实的冲突问题、人际关系的处理问题等。因而加强高职学生的心理健康教育，对于高职学生避免和消除因各种心理冲突或矛盾而造成的心理问题、心理危机及心理障碍，促进他们的心身健康，使他们以积极的、健康的心理状态去适应当前和发展的社会环境，从而预防精神疾患和心身疾病具有重要的意义。本书共三部分十二章，参编人员均为从事心理健康教育工作多年的专职教师。他们不仅有丰富的学生心理健康教育的理论知识，也有丰富的学生心理健康教育和咨询工作的实际经验。这两方面的结合使得该书呈现两个特点：（1）时代性。该书尽量将当代有关高职生心理健康教育的新研究成果收集其中，体现了鲜明的时代性。（2）理论与实践相结合。该书全面分析了高职生心理发展的特点，系统阐述和分析了高职生心理健康领域的各种理论观点，同时总结了现实生活中高职生存或面临的种种心理问题、心理障碍，并提出简单易行的心理调适方法与措施。在知识经济时代，培养健康的、高素质的、创造性的人才尤为重要。本书在普及心理学、心理健康理论与知识的同时，指导高职生如何提高心理素质水平、如何适应大学生活、如何适应不断变化的环境，避免出现心理失衡和心理障碍，保持和促进心理健康，这对于促进高职生的全面发展具有重要意义。

周显晶，女，自2004年起主管天津轻工职业技术学院心理健康教育工作。在其指导下，天津轻工职业技术学院心理健康教育课程评为教指委级精品课，学院评为全国高职心理健康教育先进集体。

前言第一部分了解心理健康的基本知识1第一章大学生心理健康导论1第一节立体的健康观1第二节心理学简介6第三节大学生心理发展特点9第二章大学生心理咨询14第一节心理咨询的概念和功能14第二节大学生心理咨询的意义与原则18第三节大学生心理咨询的特点与内容19第四节大学生心理咨询的形式及应用20第三章大学生心理困惑及异常心理23第一节大学生常见的心理困扰23第二节大学生常见的异常心理26第二部分了解自我，发展自我34第四章大学生的自我意识与培养34第一节自我探索助你开启心灵密码34第二节大学生自我意识的偏差与调适39第三节大学生良好自我意识培养的途径42第五章大学生人格发展与心理健康50第一节认识人格50第二节理解人格52第三节人格理论55第四节做个更丰富的自己63第三部分提高自我心理调适能力67第六章大学期间能力发展及生涯规划67第一节大学生的能力及发展目标68第二节大学生的职业生涯规划74第三节大学生求职择业中常见的心理误区及择业对策78第七章大学生学习心理87第一节大学生学习心理概述87第二节大学生在学习中常见的心理问题89第三节培养健康的学习心理，提高学习能力95第八章大学生情绪管理102第一节大学生的情绪特征102第二节情绪让你生动丰富，多姿多彩107第三节大学生情绪的自我调控110第九章大学生人际交往118第一节大学生人际沟通概述118第二节大学生的人际交往心理误区与调适120第三节大学生成功交往技能的培养126第十章大学生恋爱心理及性心理135第一节穿行于象牙塔中的人生情感135第二节性心理与性行为管理142第十一章大学生压力管理与挫折应对150第一节压力与挫折150第二节压力与适应151第三节大学生挫折心理问题及应对153第四节大学生压力管理与调适159第十二章大学生生命教育与心理危机应对164第一节生命的意义164第二节大学生心理危机及应对170参考文献178