本书共分为六章，即“书写前需要准备的用具”“书写姿势全掌握”“书写基本功训练”“笔画与结字”“经典碑帖与高频字例” 和“书写运用与创作”，将书法的知识进行全方位的梳理讲解，从准备用具——书写姿势——用笔训练——笔画结字——字例练习——书写创作，让您轻松写一手好字!
本书突出实用性和适用性：
书中配有大量书写训练图，帮助读者零起步，轻松进行书写学习。
书中配有海量高频字例图片，由易到难，帮助读者轻松进行字例练习。
书中配有大量二维码，扫码看视频（从书写训练到创作叠格），与老师零距离。
书中配有书法创作方法与实例，帮助学习者轻松写出自己心仪的作品。
让更多的人走进书法，写出一手好字！

高育娟（铭谦），中国民族书画院，理论部副主任，高育娟（字铭谦），1997年加入中国书法家协会，中国民族书画院书法理论部副主任，中国民族书画院一级美术师，中国教育学会会员，北师大书法艺术硕士，清华美院艺术设计本科，中国工艺美术协会会员，中国教育学会会员，少儿美术报社特约编辑 ，少儿启智教学法创造者。
书法、篆刻师从张荣庆先生、韩天衡先生、徐正濂先生等诸位当代著 名大家及虞晓勇导师，作品数次入选中国书法家协会主办的展览，以及中日、中韩书法作品展，并多次在日本、韩国展出。
担任：教育部书画等级考试书法命题专家，教育部全国中小学生绘画书法大赛评委，中华青少年美术书法摄影大奖赛首席评委及组委会顾问，“千禧龙杯”国际青少年书画作品大赛执行评委，“首届中华全国幼儿创意画大赛”首席评委， “世纪之星全国少儿美术书法摄影艺术教育成果展”特邀组委， “爱我中华——少年儿童艺术评选活动”评委会主任。

第一章 书写前需要准备的用具
一、笔2
1.毛笔的种类2
2.毛笔的使用与养护2
3.怎样的毛笔才是好毛笔3
4.你该准备什么样的毛笔3
二、墨4
1.墨锭4
2.墨汁与墨液4
3.你该准备什么样的墨5
三、纸5
1.生宣6
2.熟宣6
3.半生半熟宣6
4.你该准备什么样的纸6
四、砚台或墨盒6
五、其它用具7

第二章 书写姿势全掌握
一、你会用到的写字姿势9
1.坐姿9
2.站姿10
二、最常用的执笔姿势11
1.双指苞管法12
2. 单指苞管法13
3. 其它执笔方法14
三、指、腕、肘、臂的运用15
1.运指15
2.运腕16
3.运肘18
4.运臂18
四、执笔的高低19
五、执笔的松紧19

第三章 书写基本功训练
一、中锋训练21
1.中锋平直线训练21
2.中锋弧线训练23
二、中锋提按线训练24
1.中锋平直提按线训练24
2.提与按的综合训练26
三、落笔方向的训练27
四、方笔的运用30
五、侧锋的运用32
六、露锋训练33
1.露锋起笔33
2.露锋收笔35
七、藏锋训练36
1.藏锋起笔36
2.藏锋收笔37
八、提笔的位置与角度38
九、折笔训练38
1.提笔折锋38
2.翻笔折锋39
十、转笔训练40
1.单个转笔训练40
2.连续转笔训练41
3.翻绞转锋41
十一、转笔与折笔的综合训练42
十二、线条的节奏训练42
十三、线条的笔墨情趣43

第四章 结字与章法
一、单字46
1.单字常见结字规律46
2. 单字常见映带呼应的方法47
二、多字48
三、单行50
四、多行52

第五章 经典碑帖与高频字例
一、你必须了解的行书知识54
二、你适合写哪一本帖64
三、怎样临写事半功倍65
1.读帖65
2.临帖66
四、王羲之《兰亭序》详解与高频字例68
五、王珣《伯远帖》详解与高频字例87
六、欧阳询《仲尼梦奠帖》详解与高频字例91
七、《集字圣教序》详解与高频字例96
八、颜真卿《祭侄文稿》详解与高频字例124
九、柳公权《蒙诏帖》详解与高频字例138
十、杨凝式《韭花帖》详解与高频字例141
十一、苏轼《寒食帖》详解与高频字例146
十二、米芾《蜀素帖》详解与高频字例155
十三、赵孟頫《赤壁赋》详解与高频字例176

第六章 书写运用与创作
一、书写作品的格式202
1.斗方202
2.横披202
3.条幅202
4.中堂202
5.对联202
6.扇面204
7.屏条205
二、书写作品的落款206
1.称谓206
2.上款敬辞206
3.下款题款词207
4.时间用词207
三、书写用纸的尺寸、裁切与叠格208
1.宣纸的尺寸与裁切方式208
2.纸的计算与叠格的方法208
四、书写创作209
1.书写创作的方法209
2.单字书写创作209
3.双字书写创作210
4.三字书写创作212
5.四字书写创作213
6.五字书写创作214
7.六字书写创作215
8.对联书写创作216
9.古诗书写创作217
10.其它的书写创作218

参考文献224