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功能性健身指南

功能性健身指南

定  价:88 元

        

  • 作者:[美]拉马尔·洛厄里(Lamar Lowery)
  • 出版时间:2019/3/1
  • ISBN:9787115495662
  • 出 版 社:人民邮电出版社
  • 中图法分类:R161.1-62 
  • 页码:279
  • 纸张:
  • 版次:01
  • 开本:小16开
  • 商品库位:
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不论是提高身体素质,还是提升运动和生活表现,功能性训练都是必不可少的。《功能性健身指南》由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。《功能性健身指南》深入讲解了功能性训练的基础理论,并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法,以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”,从而提高练习者的日常活动能力。《功能性健身指南》不仅对功能性训练内容进行了深入讲述,还包含了针对不同身体部位的基本练习方法,并为器械辅助的综合性练习设计了科学的训练动作,同时还提供了7个循环训练方案,可以帮助练习者正确健身,有效预防损伤和疾病。
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