本书以学生为主体，以学生成长需要为导向，以人本主义思想、积极心理学和发现教育理念为引领，以提高学生的心理素质为目标；按照针对性、实用性、可操作性、有效性的原则，将教材在结构上分为六大模块：模块———认识自己，活出精彩；模块二——管控情绪，快乐由我；模块三——人际交往，多彩人生；模块四——快乐学习，快乐成长；模块五——尊重生命，热爱生活；模块六——择业就业，人生新征程。各模块下面设计了3-4个主题，每个主题下面设置了八个栏目，包括导语、心理测试、案例故事、心理知识、心灵鸡汤、醒世心语、心灵工作坊、心灵成长记录等。构建起了以心灵故事、案例分析、课堂讨论、角色扮演、静心感悟以及游戏等多种新颖、有趣、实用、可操作性强的心理体验活动为主线的心理健康教育教学体系。本书可以作为中职学校心理健康教育课程教材使用，亦可以作为学生自学及对心理学有兴趣和爱好的读者学习、参考用书。

目录
模块一 认识自己 活出精彩
主题一 初识自我——我是谁
主题二 悦纳自我——学会爱自己
主题三 探索自我——发现未知的自己
主题四 成就自我——开启英雄之旅
模块二 管控情绪 快乐由我
主题一 认识觉察——我的情绪
主题二 情绪管理——做情绪的主人
主题三 正视挫折——乐观生活
主题四 提升情商指数——向快乐出发
模块三 人际交往 多彩人生
主题一 感恩父母——爱的幸福源泉
主题二 感恩老师——架设师生爱心桥
主题三 同学友谊——地久天长
主题四 异性交往——走出朦胧的情愫
模块四 快乐学习 快乐成长
主题一 学习——我成长的需要
主题二 学习——我自信，我能行
主题三 科学的学习方法和策略
模块五 尊重生命 热爱生活
主题一 生命——一个美丽的旅程
主题二 爱生活——提升幸福指数
主题三 自我保护——筑起心灵防火墙
模块六 择业就业 人生新征程
主题一 职业规划——生命里程的新起点
主题二 职业选择——我的职业生涯角色
主题三 择业心理——我的未来不是梦
附录 几个常用的心理测量量表
附录A 自卑心理诊断量表
附录B 自尊量表（SES）
附录C 抑郁自评量表（SDS）
附录D 伯恩斯抑郁症清单（BDC）
附录E 焦虑自评量表（SAS）
附录F SCL-90症状自评量表
参考文献