有态度、负责任的孕育书，少数上进父母的选择

　　妈妈的“幸福”从哪里来呢？本书详细地讲述了备孕、怀孕和育儿的知识，将帮你成为一位幸福的妈妈，为你打开幸福之门。

　　幸福第一步：我要怀孕。

　　卵子是怎样产生的？受孕的适合年龄是多大？今天是排卵日吗？豆浆中黄豆苷原对女性身体有什么好处呢？在本书中得到细致的解答。

　　幸福第二步：我怀孕啦。

　　怎么每天保持快乐心情呢？该怎么给宝宝上课呢？什么课程是宝宝喜欢的呢？听音乐可不是仅有的选择，本书给怀孕中的您介绍了不少营养饮食和休闲运动的方法。

　　幸福第三步：育儿有方。

　　宝宝终于出生了，本书还介绍了如何护理宝宝、喂养宝宝，给初为人父人母的幸福家长以科学的指导。怎么和孩子玩？怎么锻炼宝宝的各种能力？

　　赶快开始翻开书，踏入幸福之旅吧！

　　有态度、负责任的孕育书，少数上进父母的选择

　　1.资深。北京大学人民医院妇产科主任，一线主任医师：王山米 倾情奉献。

　　2.实用。融合了全新的妇产科知识和丰富的实践经验，细节图解指导。

　　3.轻松。图文结合，极限阅读体验，有艺术风格的工具书。

　　4.全。既有孕前准备、孕期宜忌、安全保障、孕期检查、孕期营养、胎儿变化、生产窍门；又有喂养要点、护理技巧、智力开发、能力训练、亲子游戏、防病应急。

　　《幸福妈妈怀孕胎教育儿图解百科》详细地讲述了备孕、怀孕和育儿的知识，将帮你成为一位幸福的妈妈，为你打开幸福之门。

　　妈妈的“幸福”从哪里来呢？

　　幸福第一步：我要怀孕。

　　首先，要了解孕前知识。卵子是怎样产生的？受孕的最佳年龄是多大？今天是排卵日吗？豆浆中黄豆苷原对女性身体有什么好处呢？备孕男女应该避开哪些职业呢……这些问题都将在本书中得到细致的解答，赶快来为你的怀孕做足功课吧，这可是幸福的第一步。

　　幸福第二步：我怀孕啦。

　　一旦怀孕，就要有更多注意事项了。怎么每天保持快乐心情呢？胎教对孩子的大脑发育的重要意义，早已被人们所认同，那作为爸爸妈妈该怎么给宝宝上课呢？什么课程是宝宝喜欢的呢？听音乐可不是唯一选择，我们还可以让孩子来感受一下酸、甜、苦的味道，这是怎么做到的？

　　作为幸福妈妈，想要让宝宝幸福，首先要照顾好自己，本书给怀孕中的您介绍了不少营养饮食和休闲运动的方法，让您能保持一个好心情来迎接宝宝的到来。

　　幸福第三步：育儿有方。

　　经过怀孕和分娩，宝宝终于出生了，幸福妈妈们感受到那份幸福和喜悦了吗？本书还介绍了如何护理宝宝、喂养宝宝，给初为人父人母的幸福家长以最科学的指导。怎么和孩子玩？怎么锻炼宝宝的各种能力？看来，幸福妈妈的学习似乎才刚刚开始啊！赶快开始阅读吧！

　　王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师。1970年毕业于中国医科大学（现中国协和医科大学）。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育、妊娠合并症和并发症的诊断及治疗方面有着丰富的临床经验。

　　1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为国家级“爱婴医院”评估员。曾被聘为卫生部一联合国儿童基金2006—2010年周期母子系统保健项目国家级专家组成员，在基层为妇幼保健人员进行知识技能的培训，为我国基层妇幼保健工作的提高作出了很大的贡献。

　　担任北京市产前诊断技术专家委员会委员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，北京市优生优育协会第四届理事、监事会监事长，《实用妇产科》《中国妇产科临床》《中国生育健康》等杂志的编委。2006年获北京大学杨芙清—王阳元院士奖，2008年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人。

幸福怀孕40周我&宝宝de大变化 14

潮爸潮妈孕前一年备忘录 20

PART 1 孕前准备

孕产知识先知道 22

1 卵子是这样产生的 22

2 重新认识精子 23

3 生育的最佳年龄 24

4 受孕的最佳季节 24

5 今天是排卵日吗 25

6 日程表推测法 27

孕前营养饮食 28

1 孕前3个月要开始补充叶酸 28

2 豆浆中的黄豆苷原对女性很有益 28

3 酸奶可调节身体的微生态环境 28

4 备孕妈妈的营养食谱 29

5 蜂蜜比较适合备孕男士 30

6“起阳草”是男性的密友 30

7 番茄红素是男性不育的克星 30

8 备孕爸爸的营养食谱 31

孕前生活安排 32

1 远离新装修的房子 32

2 小宠物暂时先送人吧 32

3 备孕女性应避开这些职业 33

4 备孕男性应避开这些职业 33

孕前锻炼身体 34

1 步行 34

2 慢跑 34

3 骑自行车 35

4 游泳 35

PART 2 孕1月

孕前保健检查必知 36

孕1月的妈妈和宝宝 38

保持快乐心情 39

轻松胎教方案 40

营养饮食 42

健康生活须知 44

职场我最大 46

运动休闲 48

疾病与用药 51

孕2月的妈妈和宝宝 54

PART 3 孕2月

PART 4 孕3月

PART 5 孕4月

PART 6 孕5月

PART 7 孕6月

PART 8 孕7月

PART 9 孕8月

PART 10 孕9月

PART 11 孕10月

PART 12 0~28天

喂养要点 196

1 初乳最珍贵 196

2 母乳喂养，好处多多 196

3 分娩后宜及早“开奶” 197

4 按需哺乳 198

5 早产低体重宝宝喂养需注意的问题 198

6 六种催乳食物推荐 199

护理要点 200

1 抱宝宝的方法 200

2 给新生儿洗澡 202

3 喂奶的正确姿势 203

4 妈妈要知道的奶具消毒步骤 203

增长宝宝智慧的能力训练 204

1 运动训练 204

2 视力训练 204

3 听力训练 205

4 语言训练 205

5 情绪训练 205

亲亲游戏家园 206

0~28天宝宝总结 208

1个月宝宝生长发育 210

PART 13 1～6个月

喂养要点 212

护理要点 216

增长宝宝智慧的能力训练 220

亲亲游戏家园 222

PART 14 7～12个月

PART 15 1～2岁

PART 16 2～3岁

亲亲游戏家园 270

2~3岁宝宝总结 272

0~3岁宝宝身高增长曲线（女宝宝） 274

0~3岁宝宝身高增长曲线（男宝宝） 275

附录 教你慧眼看懂食品标签 276