处境艰难的时候，人*容易自乱阵脚。
　　然而越是这样汲汲营营，越难以保持镇静，
　　*后把生活搞得一团糟。
　　作者以自己的弱点为素材，
　　对生活中的烦恼进行身临其境的分析，
　　帮助人们在心系紊乱的时候，
　　让心灵从诸多烦恼中解救出来。

　　
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　　◆108个管理情绪的简单方法
　　◆风靡日韩的消除烦恼手册
　　◆日本超人气禅师、小池龙之介新书
　　◆软萌版《人性的弱点》，生活版《自卑与超越》

　　生活中的羁绊大多来自细小情绪的变化，管理好自己的情绪已成为社交的必要条件
　　来自日本的萌僧小池龙之介，用简单的佛法，浅显的道理，诙谐的文笔
　　深入浅出地分析生活中容易引起情绪波动的点，并提出解决方案，帮你消除烦恼，好好生活~

　　◆学会拒绝，别做\"老好人\"
　　◆别因自己不被重视而生气
　　◆为什么长大后，仍会被父母的话语所困扰
　　◆为什么我们总是习惯性的否定别人的优点
　　◆社交带来的满足感是不幸的源泉
　　◆大胆承认自己的弱点和失败
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　　小池龙之介
　　日本作家、僧人
　　出生于1978年，毕业于东京大学
　　现为月读寺住持，正现寺（山口县）住持
　　擅长用入门级的简单佛法，在一问一答间消除人们心中的烦恼
　　是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧
　　译者
　　王珏
　　青年译者
　　毕业于北京大学日语系
　　现于北京大学深圳研究生院深造
　　已出版译作：《山之四季》

　　
　　第一章和世界保持适当距离
　　第二章不要轻易动怒
　　第三章别找借口
　　第四章别着急
　　第五章别比较后记