本书根据近年来国内外研究者的研究成果，将国民体质监测和体质健康检查以及运动对体质促进的相关学科知识结合，综合性地论述评价体质、提升体质、科学运动的理论以及具体的应用方法。书中特别注意将简便易行、准确合理、适合应用的新的体质检测、科学健身理念及方法录入书中，按照不同年龄、不同体质水平介绍运动处方。

适读人群 ：体育院校体质与运动处方课程参考用书，需要了解该方面科学知识的人民群众，本领域科研人员

图文并茂，准确严谨，内容全面，应用型强

习近平总书记提出：“人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵”。“全民健身与全民健康深度融合”是习近平总书记的重大时代命题。体育从此承载了更多的使命，应该为助推国家富强、民族振兴、人民幸福做出更多的贡献。运动是走向健康的绿色通道，体育强则中国强。
随着社会科技的快速发展，人类体质和健康的主要问题及其影响因素发生了很大变化，体质评价研究对健康的影响作用日显突出。人们急切需要知晓自己的体质状况，选择有效解决实际健康问题的身体活动方案。不可否认的是，运动对于健康促进具有正向和负向的双重作用，保证运动的安全性和有效性一直是重要的研究课题。
本书顺应新形势下民众需求，对作者30年来在体质测评和运动处方研究方面的成果进行总结；并尽可能比较全面地收集筛选国内外本领域其他研究者的成果，结合运动健康促进的相关学科知识，系统地论述评价体质、提升体质、科学运动的基本理论以及具体的应用方法。在特别注意介绍被大多数专家学者认可的经典测量方法基础上，尽可能收集近年国内外新的成熟测量技术和评价方法，准确严谨、内容全面、应用性强是本书的特点。

谭思洁，运动生理学二级教授，博士生导师，天津体育学院体质检测与健康促进中心主任；天津市教学名师；国家卫计委“优秀巡讲专家”；从事大众体质健康研究与实践30余年，主持完成多项国家及省部级重大课题；出版学术专著及教材多部，在国内外发表学术论文40余篇。

第一篇 体质测量与评价
第一章 体质概述
第一节 体质的概念和内涵
第二节 与体质有关的其他概念
第三节 体质研究的进展
第二章 身体形态测评与评价
第一节 身体形态测量技术概述
第二节 体格测量与评价
第三节 身体成分测量与评价
第四节 体型的评价
第五节 身体姿势的测量与评价
第六节 第二性征测量与评价
第七节 骨指标的测量与评价
第三章 身体机能测量与评价
第一节 心血管机能测评
第二节 心肺功能测评
第三节 代谢性指标测评
第四节 心理健康测量与评价
第四章 身体素质测量与评价
第一节 肌肉力量测评
第二节 身体柔韧性的测量与评价
第三节 平衡能力测评
第五章 体质综合评价
第一节 国民体质监测
第二节 学生体质监测
第三节 身体工作能力测评
第二篇 运动处方
第六章 运动健身处方的理论基础
第一节 运动处方概述
第二节 体力活动水平对体质的影响
第三节 运动处方制定的理论依据
第七章 运动处方的制定
第一节 运动处方制定的原则
第二节 运动处方制定的基本流程
第三节 运动处方的内容要素
第八章 运动处方的实施
第一节 运动处方实施过程
第二节 运动处方实施的监督
第三节 运动处方实施效果评价
第九章 实用运动处方
第一节 提升心肺功能的有氧运动处方
第二节 增长肌肉力量运动处方
第三节 减肥运动处方
第四节 助长运动处方
主要参考文献
附录