本书内容包括：第一部分绝句；第二部分律诗；第三部分词韵；第四部分律诗入门知识；第五部分词谱举要。
《诗海寻踪》分为三大部分：下水习作、律诗知识入门、词谱举要。下水习作内容涉及工作生活，叙事记人、咏史德育，或托物寄意，咏吟山水。诗词篇章中的人、事、物、游、情、感等融合在一起，不按题材分类，只以体裁分为绝句、律诗、词韵三部分。下水习作基本是遵循律诗的格式、规则来创作，主要是引导学生或爱好者、初学者规范入门。律诗入门知识部分结合作者学习实践进行系统整理，分为八小节。词谱举要部分是对入选中小学课文的十六种词牌加以说明。
林还诚，1961年12月生，福建大田人，福建省特级教师。
第一部分 绝句
羊年祝福
无题
屏山岬剪湖
“学习强国”颂
河岸春行
牛耕
三中塑胶跑道竣工
给书店员工拜年
新居挂灯
东坂奋族村
马航失事
中秋别样夜
主持
经理
厅堂花开
村居乐
春诗
寒春不寒心
颂大田
夏雨
第二部分 律诗
老家古村落
学诗有感
尾宫石门桥
环卫工
赞售书员
黄山胜景
敦煌莫高窟
黄河壶口瀑布
龙腾洞
游黄果树瀑布
贺涂建汉老师光荣退休
同学第三次聚会
广平祭扫烈士墓
与高三年学生话别
青海湖
念您
地震无情人间有爱
汶川地震
看“神七”飞天
诚邀同学大田聚会
庆祝奥运圆满成功
庐山恋
三亚观光
三中五十周年校庆（组诗）
第三部分 词韵
第四部分 律诗入门知识
第五部分 词谱举要
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