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现代医学更注重健康孕育，不仅是要胎宝宝发育得好，还要孕妈妈健康、舒适地度过孕期。孕期体重管理被越来越多的医生、孕妈妈重视起来，因为孕期体重的增长不仅关乎孕妈□□身材，也与孕期常见的并发症、胎宝宝的发育有着密不可分的关联。
    本书就孕期健康管理体重为出发点，为孕妈妈制定了10个月孕期体重管理方案，提供饮食及运动建议，给出每日饮食热量建议及相关的食谱推荐，更有安全的孕期运动，让孕妈妈能够在孕期也运动起来。另外，本书还为总结了孕期中常见的身体不适情况，给出对应的食疗方，让孕妈妈能够舒适地度过孕期。

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“怀孕能不能不长□？”
“孕期体重总共要增重多少才好？”
“孕期体重飙升怎么办？”

“生完宝宝还能瘦回去□？” <□r />……

每个孕妈妈都希望生下健康聪明的宝宝，同时自己又不会因为怀孕而身材变形，失去魅力。怀孕期间孕妈妈体重的增加，会直接影响胎宝宝的生长发育和宝宝出生后的健康和智商。

控制好体重，可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等孕期不适，没有这些疾病和不适的困扰，孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮，这样整个人的精气神都不一样。

本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动，直观地给出饮食热量，并提供专业孕期运动示范动作，让孕妈妈科学、健康地控制体重，全程守护孕妈□□美丽健康。有了这本书，孕妈妈再无后顾之忧，可以放心大胆地快乐孕育，踏踏实实地享受幸福孕期。 

邹丽颖

北京妇产医院产科 主任医师

硕士研究生导师

中国医师协会妇产科医师分会委员

中国医药教育协会母婴健康管理专业委员会常务委员

北京医学会围早产与早产儿医学分会常务委员

北京医学会围产医学分会营养学组委员

从事产科临床、科研及教学工作近三十年，积累了大量的临床经验。擅长围产期保健，高危妊娠的管理以及孕产妇心理保健。尤其擅长妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病的诊治；早产及宫颈机能不全的监测与管理；胎儿生长受限的诊治及产前出血性疾病如前置胎盘、胎盘早剥的诊断、治疗；产程管理及新产程的应用；产后出血的规范化诊治等。

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现代医学更注重健康孕育，不仅是要胎宝宝发育得好，还要孕妈妈健康、舒适地度过孕期。孕期体重管理被越来越多的医生、孕妈妈重视起来，因为孕期体重的增长不仅关乎孕妈□□身材，也与孕期常见的并发症、胎宝宝的发育有着密不可分的关联。
    本书就孕期健康管理体重为出发点，为孕妈妈制定了10个月孕期体重管理方案，提供饮食及运动建议，给出每日饮食热量建议及相关的食谱推荐，更有安全的孕期运动，让孕妈妈能够在孕期也运动起来。另外，本书还为总结了孕期中常见的身体不适情况，给出对应的食疗方，让孕妈妈能够舒适地度过孕期。

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