不在乎的勇气_[日]大岛信赖著凌文桦译，文通天下出品_9787517098102

在乎他人的看法，是因为期待被认可、被赞同、被喜爱，但这样容易受伤，他人意见其实没你想的那么重要。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出：真正讨厌的人是过于在意他人的人，而不是不在意他人的人。大岛信赖从现实生活的实际问题出发，给出了你64个现身钝感练习，帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐，找到内心安定的自己。

每当我看到那些可以随心所欲做自己想做之事的人时，总是会不由得心生羡慕。我也非常想能够像他们一样敢想敢做，于是特地对他们进行了观察与研究，结果发现了一些很有趣的事。

我惊讶地发现，他们竟然全然不在乎别人的批评！

有时，当我觉得别人的批评有些过火而为其感到担忧时，他们却仿佛完全没有听到一样，丝毫看不出一点儿在意的样子。

因此，我得出的结论是，他们之所以能够过得如此自由随心，是因为别人的批评对他们来说如同耳旁风一般听过就忘，根本不放在心上。

这样的人选择只听对自己有益的建议，然后让自己不断地得以提升；至于旁人的批评，他们根本不加理会，因此变得愈加自由，敢想敢做。
有趣的是，人之所以会对他人的评判如此在意，是因为想要避免被别人批评，但结果往往适得其反，越在意，批评反而会变得越严厉。
于是，我心里不由得产生了一些恶意念头，那些人虽然能够无视别人的批评，但是如果他们不从别人的批评中学习的话，那么批评不是会变得越来越厉害了吗？
然而，实际上却出现了这样有趣的现象：他们不再被别人批评了。因此，看着那些能够无视批评的人，看着他们一边无视批判，一边按照自己的道路前进，渐渐地被周围人所认同，得到了大家的尊重，我不由得在心底暗自叹服。
此外，能够无视的人不仅根本不在意他人的批判，也不会被周围人的感情所左右。
他们到底是没有注意到呢，还是故意选择无视呢？
这个姑且不论，当我意识到这一切时不由得暗想，能够如此自然地忽视别人的感情，实在是太让人羡慕了。
即使周围有正在发火的人，有正在为难的人，有陷入不安的人，他们都无视了，也正因此，他们才能够泰然自若地继续做自己想做的事。
进而，围绕在那些自由快乐地生活着的能够无视的人周围的人们，也被他们吸引着从不安、愤怒以及困境中解脱了出来。
以前，我是这样想的：能够帮助囿于困境中之人的人才会得到大家的尊重。但实际上根本不是那么回事，往往是自己在不知不觉中被扯了后腿，陷入了进退两难的困境中。
而能够无视的人因为完全没有注意到处于困境中的人，而让那些被无视的人一开始也会觉得很费解，但渐渐地，他们也会受到好的影响，终走出困境，开始尊重那些无视过自己的人。并且，每当看到这些人时，我就会想到，如果我也能像他们一样学会无视的话，我的人生也能变得更加轻松快乐。
再之，从正面意义上讲，会无视的人都是比较钝感的。因此，能够无视那些自己做不做都无妨的事，也就不会无谓地浪费时间。而且他们完全没有流露出有意识地无视的样子，只不过是自然而然而已。
我这个人对很多事情都表现得过分敏感，稍微有点儿事就会放在心上，以至于我对太多的事都比较在意，经常会有这样的事情发生，比如工作毫无进展，或者根本没有机会去做自己喜欢的事等。
如果能够像可以无视的人那样钝感的话，因为目光只专注于自己想做的事，便可以非常有效地完成工作，结果连那些被自己无视的不愉快的事也在不知不觉中被解决了。当我留意观察那些能够无视的人时，真的觉得既羡慕又有趣。

在过去的人生中，我到底造成了多少损失啊？！对于这样过于敏感的自己，我耿耿于怀。我一直在想，如果我能像那些人一样，变得钝感一些该有多好啊。虽然我付出了很多努力，就是为了让自己变得钝感一些，但仍未达成目标并抱憾至今。
幸运的是，通过担任心理咨询师的工作，在我和众多过于敏感的朋友们相遇的过程中，我逐渐明白了一件事：啊！也许所谓的无视就是这样的啊！并且，当那些前来咨询的过于敏感的朋友们在不知不觉中变得钝感，开始能够无视时，他们会无限欣喜地说：啊！我终于过上了和过去完全不同的美好人生！
于是，同样变得钝感的我也首次感受到了迄今为止从未体验过的那种不可思议的感觉：啊！原来人生可以如此轻松地度过啊！
当然，我在本书介绍怎么才能做到无视的同时，也讲述了逐渐变得钝感，享受美好人生的方法。

你还可能感兴趣

我要评论