人是生理与心理的统一体，身与心的健康是相互影响、相互作用着的。随着人类精神生活的不断丰富和提高怎样保持心理健康、预防心理疾病，势必会成为越来越迫切需要解决的课题。我相信，通过阅读本丛书，人们掌握了书中关于心理健康的基本知识和方法，就会有助于排除内心的干扰，避免心理冲突，从而有效地去解决困难，顺利地度过挫折和战胜逆境。

　　敢于品尝苦涩的人生，做*好的自己，成长路上的红绿灯，唤醒生命的奇迹，迈出成功的**步，走在心灵成长的路上，磨砺中的生命之光，扫除成长的心理障碍，让身心与梦想齐飞，决定成功的阳光心态。

　　你也许对“心理健康”这个词感到陌生。人们在日常生活里，经常谈论和使用“身体健康”这个词语，而很少说“心理健康”；长期以来，人们只注意到生理上存在着健康问题，而忽视了心理上同样也存在着健康问题。
　　人的健康包括生理和心理两方面。人是生理与心理的统一体，身与心的健康是相互影响、相互作用的。随着人类精神生活的不断丰富和提高，怎样保持。心理健康，预防心理疾病，势必会成为越来越迫切需要解决的课题。我相信，人们若是掌握了关于心理健康的基本知识和方法，就会有助于排除内心的干扰，避免心理冲奐，从而有效地去解决困难，顺利地渡过难关和战胜逆境。
　　你也许会说，心理健康与否，只不过是个人的小事，，和别人、社会没有什么牵连。你说错了。比方说，如果一个人手脚不灵便，但心理健康，那么这对于他的人格影响不大，也不会给他人造成很大的麻烦。反之，如果一个人身体非常健康，而心理不健康，就会对其人格造成负面影响，甚至累及他人。因而，不论为了个人、家庭，还是为了民族的命运，我们每个人都应当保持心理健康。

人生的目的是享受人生
享受生命的快乐
生命其实很脆弱
运动是高效的健康投资
兴趣是快乐之源
心理疲劳是人体的“隐形杀手”
让生活充满兴致
健康也能“吃”出来
抛开坏心情
注意身边的细节
挤出时间去休闲
学会适当的独处
别把烦恼带回家
用新习惯代替坏的旧习惯
培养乐观的好习惯
养成利导思维习惯
懂得知足常乐
潇洒对待金钱就能延长生命
要有理性地支配金钱
养成勤俭的习惯
付出你的真心
对一切都充满爱心
放弃报复之心
寓批评于褒扬之中
责任是一条无形的鞭子
养成乐于助人的习惯
心宽则体健
走出萎靡不振的状态
立即从现在采取行动
克服拖拉的习惯
创造奇迹的关键在于行动
养成立刻行动的好习惯
拖延的习惯误人
用挫折擦亮双眼
向困难说声“我能行”
爱，是一种循环
不要告诉人家你更聪明
让别人保住面子
巧妙使用语言
学会聆听
少说负面话
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