心理健康教育课程不同于其他学科课程，目标不是单纯传授心理学知识，而是提高大学生自我管理、人格发展、情绪调节和人际交往等方面的能力，增强大学生心理健康水平和心理素质，帮助大学生更好地学习、交友、就业，促进大学生在适应环境、掌握专业知识和技能的同时，德智体美劳全面发展。根据当前课程思政建设要求和心理健康教育课程特点，本书直面大学生的热点、难点问题，精选国内外典型案例（以国内古今优秀案例居多），更具中国特色，体现高职院校心理健康教育工作逐渐本土化的特色；理论阐述科学精练，深入浅出，可读性强；心理训练操作流程清晰，针对性和实用性强；资源共享为学生提供优秀心理影片，让学生课后通过观看影片继续体会心理成长的滋味。

第一篇 环境适应篇
第一单元 适应环境：向新生活问好
模块一 心理故事
故事一 大教育家陶行知
故事二 水土不服
模块二 心理导航
一、学习生活新变化
二、影响大学生环境适应的主、客观因素
三、大学生环境适应的心理调适
模块三 心理训练
训练一有缘相识
训练二新朋友的吸引力
模块四 资源共享
第二单元 学会学习：向新方法问好
模块一 心理故事
故事一 鲁迅在“三味书屋”
故事二 迷失在社团活动中的少年
模块二 心理导航
一、大学生学习的特点与心理机制
二、大学生常见的学习心理问题
三、大学生学习心理问题的调适
模块三 心理训练
训练一时间管理
训练二创意无限
模块四 资源共享
第三单元 生涯规划：向新阶段问好
模块一 心理故事
故事一 全照亮——“网瘾少年”开始逆袭
故事二 迷茫的“萌新”
模块二 心理导航
一、生涯规划的内涵
二、大学生职业生涯规划的意义
三、大学生职业生涯规划的困惑
四、制订职业生涯规划的方法
模块三 心理训练
训练一设定自己的目标
训练二了解自己的职业爱好
模块四 资源共享
第四单元 人际交往：向新朋友问好
模块一 心理故事
故事一 寻找快乐
故事二 “狼孩”卡玛拉
模块二 心理导航
一、人际关系概述
二、大学生的人际交往
三、大学生人际交往的常见问题
四、大学生人际交往的不良心理调适
模块三 心理训练
训练一人际交往相关测试
训练二我的人际圈
模块四 资源共享
第二篇 成长探索篇
第五单元 学会沟通：探索人际互动模式
模块一 心理故事
故事一 午餐沟通
故事二 坦诚与宽容
模块二 心理导航
一、沟通概述
二、人际沟通的要素
三、大学生的人际沟通
四、沟通能力培养
模块三 心理训练
训练一人际沟通自测
训练二倾听有礼
模块四 资源共享
第六单元 谈情说爱：探索两性亲密关系
模块一 心理故事
故事一 爱情去哪儿了
故事二 周幽王“烽火戏诸侯”
模块二 心理导航
一、大学生恋爱心理概述
二、大学生恋爱的特点
三、大学生恋爱困惑及应对
模块三 心理训练
训练一缘分天空
训练二郎才女貌
模块四 资源共享
第七单元 认识自我：探索真实的自己
模块一 心理故事
故事一 懊恼的山羊
故事二 神奇的发卡
模块二 心理导航
一、自我意识的发展
二、自我意识的偏差
三、自我的完善
模块三 心理训练
训练一认识独一无二的“我”
训练二探索真实的“我”
模块四 资源共享
第八单元 健全人格：探索积极心理品质
模块一 心理故事
故事一 他到底是谁
故事二 苏章判案
模块二 心理导航
一、人格概述
二、大学生常见的人格偏差及改变
三、大学生健全人格的培养与塑造
模块三 心理训练
训练一了解你的气质
训练二我的性格我做主
模块四 资源共享
第三篇 素养提升篇
第九单元 管理情绪：提升情绪掌控力
模块一 心理故事
故事一 爱发脾气的小男孩
故事二 失败经历与沮丧情绪
模块二 心理导航
一、情绪概述
二、大学生情绪特点及其影响因素
三、大学生常见的情绪问题及管理
模块三 心理训练
训练一认识我的情绪
训练二学会情绪转化
模块四 资源共享
第十单元 培养韧性：提升自身抗逆力
模块一 心理故事
故事一 坚强乐观的桑兰
故事二 梅兰芳苦练基本功
模块二 心理导航
一、压力和挫折概述
二、科学管理压力
三、合理应对挫折
模块三 心理训练
训练一我的抗逆力资源圈
训练二学会与压力挫折共处
模块四 资源共享
第十一单元 从心开始：提升心理免疫力
模块一 心理故事
故事一 你能保密吗
故事二 “自强自立”的小邱
模块二 心理导航
一、心理咨询概述
二、大学生心理咨询的误区与程序
三、大学生常见的心理障碍
模块三 心理训练
训练一成长路上有你有我
训练二成长路上相伴行
模块四 资源共享
第十二单元 珍视生命：提升主观幸福感
模块一 心理故事
故事一 人生的大餐
故事二 绝望的男孩
模块二 心理导航
一、生命教育概述
二、识别大学生心理危机
三、大学