日本国民心理大师加藤谛三心理学经典之作

世界上只有一种投资是稳赚不赔的，那就是爱自己
拥有不被爱的勇气，好好爱自己

“活得很自卑”是很多人人生的写照，他们觉得自己处处不如别人，看不到自身的价值；他们所有的精力都放在满足周围人的期待上，特别在意他人的看法；他们不敢向别人提出正当的请求，也不敢拒绝他人的无理要求；他们爱得很卑微，无法享受别人的爱意，也总是在爱中受伤。而这一切，都源于对被抛弃感的恐惧，源于“不被爱的时候该如何生活”这一人生主题。因此，我们该如何应对内心因缺爱而产生的不安和纠结，超越依赖与自卑？
在这本书中，心理学大师加藤谛三向我们提出了以下建议：
 满足自己幼儿时代遗留下来的愿望，抚平内心的情感创伤；
 与有主见的人交往，你的自我也会获得解放；
 不要成为他人的情绪垃圾站，这种看似推心置腹的倾诉并不会让你感到轻松；
 不要隐藏自己的弱点，真正亲密的关系是建立在现实基础上的；
 永远不要怕自己不被爱，即便没有父母的爱，人也能活下去。

加藤谛三，1938年生于东京。东京大学教养学部教养系毕业，社会学研究所硕士。目前是早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所客座研究员。出版过一系列脍炙人口的作品，包括《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等等。

Chapter1 为什么你总是得不到爱///001
提防会带给你压力的恋人///003
依赖性越强的人，越追求绝对的爱///005 “恋母情结”的精神构造///007 开启内心的防御机制，反而会陷入另一种不幸///009 乖僻的人自尊心很强///011
“老好人”的背后是罪恶感///013 不被爱的人会生出奴性///016 付出是一种生产型行为///017
不爱别人的人，也不会被别人爱///019
Chapter2 爱是如何变成恨的///023
为什么有人会觉得“世界应当为我服务”///025
无法接受失恋的你就像个孩子一样///027
“挫折使人成长”什么的都是谎言///030
无法进行自我发展的人会沉迷于报复///033
总在意别人的人，不是真的善解人意///035
过度保护其实是一种伪装的憎恶///038
日本人的母性意识很危险///039
有的母亲本质上就是拒绝孩子的///042
对为人妻的母亲扭曲的期待///045
内心的不安会破坏人际关系///048 当爱变成恨///050
Chapter3 不被爱的人如何才能成熟///053
不自信的人很难拥有良好的人际关系///055
诚实面对自己，才能看清他人///057
焦虑的源头是母亲///058
对母亲的信赖决定孩子的一生///060
按照父母的期待长大的孩子，会有很多问题///062
成年人也有撒娇的需求///064
孩子是不会被惯坏的///065
越任性的人，越会在意别人///067
情感的成熟是有正确顺序的///069
内心的安宁比什么都重要///071
Chapter 4 一味讨好，就能得到想要的爱吗///075
相互憎恨的恋人们///077
隐瞒弱点的人很难和别人友好相处///079
不要在意别人的期待///081
作为回报的爱没有任何意义///085
与放松的人交往///086
与有主见的人交往，你的自我也会获得解放///087
关系不平等，你就无法成熟///088
明确地表示 “我就想这样做”///090
能够独自生活的人也能够两个人一起生活///094
问题的关键在于鼓励的内容///097
优秀恋人的条件是什么///100
大大方方地表现才是最好的///102
你就是你自己///104
对自己说谎，就是在自取灭亡///105
为了美好的相遇///107
Chapter5 为何你身边总是聚集着情感勒索者///111
被人当冤大头的人，也会把别人当冤大头///113 “作为人”这句话所隐藏的陷阱///116
真的爱，假的爱///118
不要成为他人的情绪垃圾站///121
将献身视为美德的可怕之处///125
不被爱的人会搞错生活方式///128
允许别人粗暴对待你的就是你自己///130
奴隶和主人的 “沟通”是没有意义的///133
狡猾之人的完美陷阱///135
Chapter6 如何走出恶性循环，摆脱依赖与自卑///137 欺凌的结构///139 灵魂谋杀///142 家庭暴力的真正原因///144
能拯救你的，或许是你 “从未想过的人”///146 溺水的人必会抓住稻草///149
果断地说 “不”///151
烦恼无法助你成长///152
不被爱的人的恶性循环///154
妒忌心强的人会滥用正义与真理///157
欢笑也是为了逃避焦虑///159
如果你讨厌自己，就无法开始任何事情///161
永远不要怕自己不被爱///163