在职场, 过度忙碌被当作一种荣誉, 但实际上, 休息时间是工作效率的重要保障, 也是幸福生活的重要组成部分。作者将全书分为“问题”“解决方案”“三步走蓝图”三个部分, 通过实际案例, 告诉读者应如何划分工作与生活的界限, 简化职场生活, 保卫我们的休息时间。通过本书, 读者可以学习到一些实用的策略, 依照作者提供的简化、委派、自动化的独特的“三步走”解决方案, 学会如何更聪明更合理地安排工作和休息, 走出工作倦怠的迷雾, 找到工作与生活的平衡。