人人都想要高效成长，但往往我们付出了很多精力，却发现自己与心中的目标越来越远，陷入到困惑和迷茫之中。究其原因，是因为你没有做到有效学习。
本书作者结合自己的亲身经历，总结自己成功的提升思路和实用的学习方法，帮助成长路上的年轻人规避陷阱，找到适合自己的蜕变路线，有效学习而不做白用功，早日成为人生的领跑者。
通过本书，可以让你合理分配精力，迅速提升自我，实现高效成长。

★ 告诉你如何合理分配有限精力，实现精准成长。
★ 找到有效学习方法，突破向上困局，去过有选择的生活。
★人生，就是一场学习长跑，越是能找准方法、长期坚持的人，越是能取得质的提升
★ 公众号小猫倩倩首部作品来袭，深耕自我管理、自我成长，众多粉丝翘首期待。
★作者在公众号有一定的粉丝量，且粉丝粘合度高，多为几年的老粉。
★作者为北京大学光华管理学院MBA学姐，结合自己亲身经历与经验，帮助你你合理分配有限精力，不做无用功，带你摆脱成长困局，让每一点努力都能看到自我的改变。
★自我管理与学习方法，成长抉择与高效行动，通过本书，让你合理分配精力，迅速提升自我。
★针对性解决很累却什么也没做不知道怎样努力才算是有意义人际关系一团糟，不会与人沟通对于每天要面对的事务感到焦头烂额拖延症晚期常常陷入不切实际的幻想目标总是成为废弃的计划很难迈出第一步并坚持下去对职场感到迷茫等问题。

小猫倩倩

作家，自媒体人，公众号小猫倩倩主理人，广告行业创业者，正在攻读北京大学光华管理学院MBA。

第一章 人生管理
我只过自己想要的生活/003
如何高质量地度过大学时光/010
一个人最重要的能力是什么/018
如何走出迷茫期/030
解决焦虑的办法/037
如何从根本上提高人际交往的能力/043
如何面对信息爆炸的时代/050
当困惑来敲门/056
向生命臣服/061
一直追寻的价值/066
要怎样过好这一生/071

第二章 学习方法
一学就忘怎么办/081
怎样学习更有效/089
学会记笔记/094
分享一种系统性的学习方法/101
考试之前的准备/115

第三章 成长抉择
三分钟就能学会的成长工具/121
轻松战胜坏习惯/127
普通人如何快速成长/133
怎样才算是心理成熟/138
年轻人的三个心结/144
成长过程中的最大陷阱/150

第四章 高效行动
如何克服拖延症/157
高效人生/165
我的目标合理吗/172
一招提高行动效率/180
总是因为害怕失败而不敢行动/188

第五章 职场指南
突破社恐去面试/195
工作经验宝典/201
初入职场如何助力未来/207
如何实现工作与生活的平衡/217
如何高效沟通/223