在本书中, 以脑科学为依据, 提出了降低认知负荷、促进信息吸收的高效学习法。借助信息分块法、布卢姆分类法、SQ3R法、费曼学习法、检索实践法等一系列科学方法, 你可以重新训练自己的大脑, 用脑内革命让学习事半功倍。

彼得•霍林斯（Peter Hollins），心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。

第一章 学习的大脑  1

大脑基础知识  10

记忆基础知识  17

学习成功金字塔  25

第二章 信息吸收  31

减轻负荷  35

化整为零  48

健康的大脑  54

第三章 信息综合  79

布卢姆登场  82

SQ3R 方法  89

自我解释  104

费曼学习法  108

第四章 信息保持  117

赋予情感  119

主动而非被动  132

自我测试和检索实践  143

总 结 153

第一章 学习的大脑  155

第二章 信息吸收  156

第三章 信息综合  158

第四章 信息保持  160