儿童的成长源自家庭，身体的发育和运动息息相关，每天抽出时间和孩子聊聊天，和孩子玩亲子运动游戏，将家庭运动和游戏有效地结合在一起，对儿童成长起到至关重要的作用。本书的特色在于教育父母正确的沟通技巧的同时，还配有大量的亲子运动游戏，让孩子和家长在每天10分钟的相处中，提高沟通力、玩出健康、玩出创意、玩出自信，促进亲子关系的融和，让孩子从小爱上沟通表达、爱上运动，成为身心健康的下一代。

陈晓群，中小学心理健康高级教师；天心区湘府英才小学书记、副校长，学校兼职心理健康教师；国家二级心理咨询师；湖南省父母效能训练讲师；长沙市小学心理健康学科带头人；长沙市社区大学外聘讲师；长沙市未成年人辅导中心讲师；长沙市首届十佳心理咨询师；长沙市心理健康教育优秀教研工作者；曾担任天心区陈晓群心理健康名师工作室两届首席名师；撰写的心育论文案例多篇荣获国家级、省市级一等奖；参加湖南少年儿童出版社出版的《中小学心理健康教育》资源包编写并担任小学一年级执行主编；曾主持的省十二五规划心育课题《小学生父母效能训练校本化研究》荣获湖南省课题结题优秀，主持研究湖南省教育学会十四五规划课题《小学生社会情感学习家庭积极干预的研究》。黄鑫，全国体育教学联盟名师、长沙市中小学体育名师工作室骨干成员，现任教于湖南第一师范学院第二附属小学，担任体育教研组组长一职。近年来多次参加国家级、省市级的培训与学习；连续几年担任国培计划湖南省中小学送培到县培训项目授课专家、点评专家；2015年参与了湖南省中小学体育与健康小学教材全套的编写；2020年参与中国扶贫基金会之《乡村振兴加油未来》项目中，参加了《运动课程》的教案设计与编写，并担任编写组副组长；2020年参与省级课题《长沙市中小学校体育特色创建研究》并准予结题；2022年参与湖南省中小学《体育与健康》教材编写，并担任副组长；2022年组织与设计的大课间操在长沙市大课间操评比中荣获一等奖，并荣获优秀指导教师称号。