周传林编著的《爱车更要爱健康--开车族健康枕边书》针对开车族这一特殊人群的健康状况,从关爱自己、车内环境、健身锻炼、心理保健、疾病防治、女性开车等方面作了系统而全面的阐述,既有各种日常保健方法,又有驾驶相关常见病的防治措施。
《爱车更要爱健康--开车族健康枕边书》力求摒除艰涩难懂的医学术语,用通俗易懂的语言娓娓道来,增强了本书的普及性与实用性,是一本关爱开车族健康不可多得的好书。
周传林编著的《爱车更要爱健康--开车族健康枕边书》针对开车族这一特殊人群的健康状况,从关爱自己、车内环境、科学饮食、健身锻炼、心理保健、疾病防治、女性开车及安全行车等方面作了系统而全面的阐述,是一本关爱开车族健康不可多得的好书。
章 关爱自己:爱车更要爱健康
开车族:别忽视健康的红灯
开车族谨防亚健康缠身
预防亚健康,才能真健康
开车族生活细节的八注意
开车族,请爱护你的眼睛
自驾出游不要忘了保健
关注健康,定期体检
附录:开车族疲劳程度测试
第二章 车内环境:汽车污染要提防
车内污染:开车族的隐形杀手
教您五招减轻车内污染
噪声不可忍,巧妙去消除
车内二手烟,危害大惊人
车内瓶装水,用时变毒水
静电危害大,避电有妙招
爱车装饰点缀有讲究
自己动手清洁车内饰品
车内除味好方法
车内空调悠着点开
活用汽车天窗助健康
附录:通缉车内五大污染物
第三章 健身锻炼:动出健康的你
开车族抽空甩甩腿
开车族恢复活力操
开车族日常健身秘方
开车族健身处方两则
开车族的隐形健身操
给指关节做做手指运动
手指运动疗法
完美的瘦腰减腹方案
女性开车族美容操
男性开车族瘦身操
附录:五个动作测试开车族健康水平
第四章 心理保健:开心开车更健康
第五章 疾病防治:助你远离驾驶病
第六章 女性开车:要健康也要美丽