本书立足于心理学和科学, 帮你彻底了解为什么我们在做事时会卡住, 并给出详细的、循序渐进的解决方案。这是一个能让你更好地了解你的大脑和本能以获得最佳结果的指南。它会引导出你的巨大生产力和精神韧性。它更是一本增强意志力的实用策略, 它会帮你停止拖延, 让你像激光一样专注, 实现任何你下定决心要做的事。

贯彻执行是一种转化为行动的意图。

专注引导你的思想，弄清楚如何贯彻执行，并指导你的行动以实现自己的愿景。坚持到底不只是付出努力，而是持续努力，是集中精力实现一个目标的努力。

专注于你的事业，自律随之而来。

• 本书推动跨越障碍的惊人动机。
• 日常规则和宣言如何帮助你实现目标。
• 从全新的角度看待提升生产力的有价值和有洞察力的心态。
• 学会自控，最终完成大大小小的目标。
• 轻松击败拖延症的科学与策略。
• 提示常见的专注力和意志力陷阱。
• 克服干扰，保持专注，专注于任务，并始终如一地做重要的事情。
• 通过富有成效的习惯改变你的生活，避免心理陷阱。