本书作者北京大学心理学教授王垒，基于自己多年的心理学研究与积淀，并结合当下中国人存在的生活现象来解读心理学重要知识，将抽象枯燥的认知心理学鲜活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者赋予了认知心理学知识的应用场景，能够让读者在提升心智的同时学以致用。 《生活中的心理学2：情绪与情感》告诉我们如何体验世界回应生活，用科学的策略驾驭自己的情绪。读这本书你将了解人类共有的7大情绪，获得应对痛苦的内在力量、绵延不绝的幸福感、驱赶焦虑和抑郁的方法，掌控自身情绪，从容应对周遭的一切。

1.北大心理学博导王垒写给大众的心理学通识课，通俗易懂，拿来就能用。 2.众多心理学领域专业人士一致推荐的心理学科普读物。 中国心理学会理事长、前国际心理学联合会副理事长张侃，原中国社会心理学会会长张建新，华东师范大学心理与认知科学学院院长周晓林，方正集团原总裁兼CEO谢克海，北大汇丰商学院管理实践教授陈玮联袂推荐。 3.优质内容口碑推荐。 帆书（原樊登读书）课程一经上线，用户好评不断，被评为贴近生活，解决实际问题的好课。 4.系统×通俗易懂×走在科学前沿。 虽是大众通识读本，但构建起完整系统的心理学知识体系，大道至简。知识点与熟悉生活现象结合，不晦涩、不深奥，读了就会用。选录了不少2020年后新的心理学研究发现，分析近些年的热点现象，解答疑惑，提供解决之道。 5.带你运用心理学知识，获得持续的学习能力×有效的工作成果×和谐的人际关系×自在的人生。

王垒 北京大学心理与认知科学学院教授、博导，任教30余年。牛津大学访问学者，加州大学伯克利分校访问教授，中国社会心理学会副会长。 曾任北京大学心理学系主任、教育部高等学校心理学教学指导委员会主任、全国应用心理专业学位研究生教育指导委员会主任。 从事社会心理学、管理心理学、消费心理学、情绪心理学等领域的教学、科研、企业应用，曾为上百家企业包括很多世界500强企业及媒体提供心理学相关的培训、研究、咨询。 著有《组织管理心理学》《实用心理与人事测量》《管理者》《青年心理学》等，主持翻译心理学读物《心理学与生活》《心理资本》《组织行为学》等。

第 一章 情绪 2 第 一节 情绪是什么 7 第二节 情绪的产生 14 第三节 心理学对情绪的分类 21 第四节 情绪的基本功能 第二章 愤怒 30 第 一节 愤怒是什么 35 第二节 情绪社会化：愤怒情绪的形式和原因 42 第三节 如何管理愤怒情绪 第三章 恐惧 52 第 一节 什么是恐惧情绪 56 第二节 引发恐惧的因素 59 第三节 应对恐惧的方法 第四章 痛苦 68 第 一节 什么是痛苦 73 第二节 引起痛苦的因素 77 第三节 如何应对痛苦 第五章 快乐 84 第 一节 什么是快乐 91 第二节 快乐产生的原因 95 第三节 获得快乐的科学研究 第六章 焦虑 108 第 一节 什么是焦虑 112 第二节 焦虑的后果 116 第三节 应对焦虑的方法 第七章 嫉妒 126 第 一节 什么是嫉妒 130 第二节 嫉妒的由来 133 第三节 如何调整嫉妒情绪 第八章 傲慢 140 第 一节 什么是傲慢 146 第二节 不要傲慢，要不卑不亢 第九章 抑郁 152 第 一节 抑郁是一种情绪障碍 160 第二节 抑郁症的特征 167 第三节 预防抑郁症的有效方法