瑜伽天后LULU瘦身美学_LULU 著_9787807634942

　　从140斤的肥妹到美丽的瑜伽老师，LULU在上一本《露露胖公主变身记》里没有讲完，没有讲到的更有效的方法，在这本书里一次教给你！减肥的目的是雕出Ｓ曲线，不是减成排骨妹，LULU老师愿与大家分享最健康有效的瘦身法！
　　全面揭示
　　等了2年，就等这一本瘦身圣经！
　　学会呼吸就能瘦——肋骨呼吸法
　　12星期，针对3种顽固大脸——小脸美人瑜伽计划
　　6招减重不减胸——美胸瑜伽
　　掰掰肉OUT——美臂速成班
　　如何拥有性感美背水桶大婶怎样变蛇腰美人
　　在办公室久坐，就会出现小肚子突出、腿部水肿、腰酸背痛的现象，7式懒人office瑜伽就要解决你的这个麻烦问题！
　　腿部恐怕是最难减的部位了，大家都深有体会，LULU老师针对最难减部位的美腿提臀方法，让萝卜腿、大象腿、扁扁臀，统统OUT！
　　13年血泪减肥史，让LULU老师独创了一套穴道按摩瘦身法，中医加瑜伽，让你健康瘦下来。
　　简体版特别奉送独家授权LULU老师影音瘦身瑜伽教程DVD

　　瘦身，应该是件有趣的事
　　自从我成立了瑜伽教室以来，好多学生纷纷询问瘦身的秘方以及平衡激素的方法。说真的我不是医生、营养学家或生理学家，但是我有十足的经验及把握谈瘦身，因为我曾受肥胖所苦十几年，我太了解一直因为超重挣扎的滋味、没有自信的痛苦、不喜欢自己的生活……不过，感谢上帝让我用健康的生活方式找回美丽与自信！瘦身第一步是要懂得爱自己的身体。我常常看到许多小女生为了减肥无所不用其极，把自己的身体当实验品，尝试了许多可怕的减重方法，也花了许多冤枉钱，重点是身体也搞坏了还是没能瘦下来，真是人财两失！
　　在上一本著作《露露胖公主变身记》中，我鼓励大家用健康的方法减重，现在这本《瑜伽天后LULU瘦身美学》中加入了许多运动减重原理，主要是大家比较陌生的肌肉解说。希望大家不要只是一昧地运动，如果你对自己的每一块肌肉有多一层的了解，你会发现瘦身是一件有趣的事，而不再只是病急乱投医。
　　我了解身为现代女性的难处，许多上班族背负着沉重的工作压力，如果是已婚的熟女还得要考虑维持家计，照顾先生、小孩等大小问题，我也是如此。
　　还记得刚生完乐乐一个月后我就开始工作，那时最痛苦的事就是工作前的挤奶动作，因为每3个钟头我就必须挤一次母奶，而第一个工作就是瘦身内衣的活动，我必须要让自己的身形维持在一定的状态，才能够穿上瘦身衣！
　　在寒风飕飕的冬天我带着挤奶器跑了好几场活动，在多方努力之下，我在生产完三个月内就让身材完全回复了，但整个过程是辛苦的！因为在兼顾家庭、孩子和工作的同时，想办法让自己一直保持美丽的体态，出现在荧屏前，本来就不是一件容易的事。
　　在此，我为每一个辛苦的女性加油，也通过此书祝福每一位妈妈、老婆、姐姐、妹妹、阿姨、奶奶们，让我们成为美丽又有自信的女人，不要再被沮丧或忧愁打败，一起加油！加油！加油！

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