上学时什么都记不住、怎么都记不住的多米尼克·奥布莱恩，后来成为极负盛名的世界记忆大师。让他实现人生巨大转变的秘诀是什么？是发现自己的记忆潜能！

本书是作者专为对记忆力不自信、需要提升记忆的人撰写的记忆潜能探索手册，他将带领大家开启属于自己的记忆之旅。在书中，他介绍了记忆相关的简单脑科学，将让你理解为什么自己有时能够记得更快、更好。传统的古典记忆术能够流传千年，是因为古人已经掌握了记忆的精髓，诸如想象、联想、定位等关于记忆要素的探索，揭秘了各类记忆术背后不变的记忆逻辑。他还依据多年训练经验，在众多记忆方法中挑选出故事记忆法、路径记忆法等高效记忆方法，帮助你记住复杂的记忆任务。与此同时，还有记忆面孔、数字、演讲稿等等与实战生活场景，手把手教你在生活中用好记忆术。此外，每个章节附有35个记忆训练，帮助你跟着记忆大师的思路，一步步发现自己的记忆天赋。

◎ 你的记忆力，本来就很好！每一个人都拥有待发掘的强大记忆。

◎ 登上人类记忆巅峰的传奇记忆大师多米尼克·奥布莱恩，写给记忆小白的记忆潜能探索手册。

◎ 打破记忆的刻板印象：天赋与年龄不是决定记忆的因素，任何时候人都可以通过练习巩固、提升记忆力。

◎ 了解一点记忆脑科学：了解大脑的喜好，为大脑创造zui适宜的记忆条件。

◎ 了解一点记忆术的发展：zui传统、zui简单的记忆方法，遵循着基本的记忆规律。

◎ 学习高效记忆术：视觉钉记忆法、故事记忆法、多米尼克记忆体系、思维导图等等，找到自己擅长的方法。

◎ 7个生活记忆实战场景、20个发现脑力天赋的练习，逐步探索发现你的巨大潜能，让记忆不再是难题。

[英]多米尼克·奥布莱恩

世界著名记忆大师、世界记忆锦标赛裁判（5级）、多米尼克记忆体系发明者，曾获得8届世界记忆锦标赛冠军，并是一项记忆相关的吉尼斯世界纪录保持者。被思维导图发明者东尼·博赞称为拥有人类迄今为止开发最为深入的大脑。

001 前言

一、记忆简史

007 好记忆与讲故事

010 古希腊人如何记忆

014 古罗马人如何记忆

016 记忆术的艰难发展

019 当代记忆研究

二、记忆脑科学

025 记忆的基础

030 左脑和右脑

033 记忆波

035 记忆的类型

042 记忆的形成

046 记忆的可靠性

051 睡眠、梦和记忆

054 记忆和学习

057 遗忘的理论

060 关于失忆

063 儿童的记忆

066 记忆和衰老

029 练习一：学会辨识气质

045 练习二：测试你的数字广度

050 练习三：办一场记忆论坛

• 相信你的记忆

071 记忆体育馆

073 记忆的艺术

078 想象的艺术

082 联想的艺术

085 定位的艺术

088 聚焦的艺术

091 观察的艺术

094 重复的艺术

096 记忆和健康

099 记忆和感官

102 记忆和音乐

106 回忆的艺术

081 练习四：画一幅记忆画像

090 练习五：记忆冥想热身

093 练习六：关注细节

101 练习七：记忆万花筒

104 练习八：办一场记忆音乐会

• 精进你的记忆

113 助记符

116 视觉钉记忆法

119 故事记忆法

124 路径记忆法

131 多米尼克记忆体系

134 数形系统

137 思维导图

118 练习九：十键记忆森林

122 练习十：创建记忆链

123 练习十一：编一个故事

129 练习十二：去公园漫步

130 练习十三：建造记忆屋

五、生活中的记忆实战

141 匹配姓名和面孔

144 记忆特别的日期

147 找到正确的词

150 记忆演讲稿

153 在游戏中记忆

155 扭转局面

159 学习和记忆

161 阅读和记忆

164 快速阅读

167 速效检索

143 练习十四：名字里有什么？

146 练习十五：使用心理日记

149 练习十六：玩一盘填字游戏天堂

158 练习十七：记忆随机扑克牌

163 练习十八：评估、吸收和牢记

166 练习十九：阅读理解

169 练习二十：清理记忆的海床