本书是由湖南省老年保健协会与快乐老人报社联手打造的健康知识读本。图书以科普保健知识、传播健康理念为己任，从养心到养身，精心设置栏目，精细编排文字。不仅有着普适性的疾病预防、日常养生的内容，还新开“求医向导”“用药提醒”两个栏目。书中以每周为单位，分为应季食谱、经穴养生、生活新知、求医向导、用药提醒、心灵家园、益智游戏7个与生活保健密切相关的栏目，覆盖读者的日常生活。