本书第1部分介绍了管理原则，包括个性化管理和构建特定于肌骨损伤的管理计划。第2部分讲解了修复促进，强调修复以促进恢复为目的，并介绍了促进修复的运动处方。第3部分聚焦于促进适应，探讨了通过适应性训练促进恢复，功能性适应的训练条件，以任务、组成部分和运动为导向的运动处方，功能性训练中的活动分级。第4部分讨论了促进症状缓解，包括运动与疼痛减轻，以及管理僵硬的运动处方等内容。第5部分对全书内容进行了总结，并指导读者构建一个功能性的运动管理计划。