我们所抱怨的痛苦，往往来源于自身的局限。内心世界趋于平衡平静，那些焦虑、纠结、虚荣与失望也自然随之治愈。

原来，痛苦和挫折是成长的必经之路，如何跨越生活的难题是生命的必修课。唯有学会忍耐逆境中的种种磨练，才有可能体会曾经阴霾终见艳阳的欣喜。唯有经历坎坷仍能守住心灵的美好,才能真正领悟到希望和快乐的真谛。

其实，苦与福一样，都是生命对我们的奖赏

你要相信人生的低谷往往蕴藏着智慧的宝藏曾经的隐忍和努力必定会在某个时刻以某种方式熠熠闪光你的负担将变成礼物你受的苦将照亮你的路

高伟　诗人，作家，杂文家。中国作家协会会员。
始终相信历经一次次悲凉和欢欣之后，我们才会走向心智的成熟。对身心灵哲学有着持久而深入的研究，被誉为“身心灵导师”。
出版诗集《99朵玫瑰和一首绝望的诗》《99只蝴蝶和一首涅槃的歌》《梅花99弄和一首复活的曲》《风中的海星星》《机器时代》（与人合）。出版随笔集《她传奇》《他传奇》《生命从来不肯简单》《每一次破碎都是盛开》《爱自己就是接纳自己》《不要晃动生命的瓶子》《彩青岛》《包扎自己还是包扎刀子》《感情的时间》等。

第一章何必为爱情途中的不如意难过

1.你要勇敢爱了，就要勇敢分 / 003

2.爱，不是一张脸遇到一张脸 / 011

3.女人的幸福和什么有关 / 016

4.这不是艳遇，是一件非常神秘的事情 / 021

5.宁愿让别人羡慕嫉妒恨 / 029

6.欢欢和六六 / 036

7.当女人遇到天才 / 042

8.女人，要对得起自己曾经受过的伤 / 050

9.你连任总统我就离婚 / 054

第二章谁的痛苦都不是例外

1.苦难是一锅滚烫的水 / 061

2.李开复向死而生之后的念想 / 064

3.从痛苦中找到成长的契机 / 071

4.撕裂与缝补 / 079

5.最寻常的事情就是“无常” / 084

6.我们会失去我们所拥有的一切 / 087

7.你的哭声有没有人听见 / 091

8.每一个成年人都是劫后余生 / 095

9.安吉丽娜与女人的乳房 / 099

第三章千姿百态的芸芸众生

1.家有时是伤人的 / 109

2.最好的家风是父母的身教 / 116

3.见自己见天地见众生 / 121

4.苏菲式的女人和罗密式的女人 / 125

5.要么传奇，要么疯掉 / 129

6.通俗剧式的情色结局和现实最近 / 135

7.不要问三毛到了哪里去 / 143

8.看似浪漫的爱情为何总让我们受苦 / 147

9.婚姻的小屋容不下三人舞 / 154

第四章郁闷的时候想想宇宙

1.接纳黑暗比追求美好更重要 / 165

2.蚁虫之见与星云之眼 / 169

3.上帝和野兽在我们的身体里面毗邻而居 / 173

4.纠结 / 176

5.我们都有一个“痛苦之身” / 180

6.打击你的力量就是你的力量 / 183

7.拥有就是被拥有 / 189

8.最该拯救的是自己 / 192

9.荒谬中的一个小小的点 / 195

第五章如何在浮躁的世界中退后一步

1.将色布染白是不可能的任务 / 201

2.被幸福 / 205

3.长个包子样，就别怪狗跟着 / 209

4.在外加的世界里面找到自己的因 / 213

5.世态从来就没有热过 / 218

6.此生应该纠正的是自己的愤怒 / 221

7.微时代与钻木取火 / 225

8.生命的转盘不可逆转 / 230

9.打包的命运 / 235

第六章原来，你并非不快乐

1.聚少离多是分手的“替死鬼” / 241

2.早一点“幻灭” / 245

3.女人的归宿 / 249

4.房间与美丽人生 / 252

5.包扎伤口还是包扎刀子 / 256

6.别再标榜自己是水做的 / 260

7.幸福的情绪有它自己的理性 / 263

8.哦，原来那么浅！ / 270

9.在自己的身上战胜时代 / 274