只有医生知道的血管健康书_（韩）韩东河，全红花译_9787530884935

也许你还不知道，过敏、免疫系统疾病、脑出血、脑梗塞、脑中风、老年痴呆症、动脉硬化、心肌梗死、心脏停搏、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、肥胖等这些疾病都与血液循环有着密切的关系。血管里堆积的垃圾、毒素、脂肪等物质堵住了血管，使血管壁变厚变硬，于是导致了这些疾病的形成。这些疾病可以概括为“血管壁增厚综合征”，而且由于这些疾病是在血管堵塞程度达到70%的时候才会出现症状，所以也被称为无症状定时炸弹。趁现在还来得及，一起来管理我们的血管吧！

变厚的血管壁是无声的杀手
　　我们对血管了解多少呢？血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。即使我们在熟睡中，血液也会像时针一样，不停地流动在身体的各个地方。这种过程，从我们出生到死亡，从未停止过。如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是我们人体的命脉。
　　想要血液循环畅通，需要有健康的血管，血管壁变厚或堵塞都不行。变厚或堵塞的血管就如同发胖的血管一样。如果血管壁变厚，没有得到血液正常供给的部位就会发生病变，皮肤变得粗糙、干燥，手脚变凉、麻木。而且，还会出现肌肉痛、抽筋、痛风、关节炎等症状。变厚的血管壁不仅会引起头痛、眩晕，甚至还会引起中风、心肌梗死。与血液循环相关的这些症状，都是由血液的管道堵塞引起的。这些症状可以统称为“血管壁增厚综合征”。
　　血管壁增厚综合征，虽然有时症状不明显，但是一旦发作，就会引发致命的疾病。称为代谢综合征的生活习惯疾病中，具有代表性的三大疾病是：高血压、糖尿病和高血脂。这些疾病会使血液浓度变高，血管失去弹性。这些疾病是引起血管堵塞、血管破裂的定时炸弹。血管堵塞会引起心肌梗死或脑梗死；血管破裂会发生脑出血。这些疾病，只是想象一下，也会令我们心惊胆战。可是患有这些疾病的患者，即使已经出现了症状，但在病情更严重之前，他们通常没有强烈的感觉，所以他们像得了健忘症一样，忽视自己的疾病。就像千里之堤溃于蚁穴，只是吃药未必能解决问题。
　　血管堵塞引发的疾病中，还有一个具有代表性的疾病是动脉硬化。动脉硬化是指，由心脏输血的血管失去弹性，变硬，渐渐变狭窄的症状。也就是说，动脉变硬了。和动脉硬化相似的疾病是动脉粥样硬化症。动脉粥样硬化症是指，血管内侧堆积了胆固醇，堵塞了血管的疾病。粥样的意思是指像粥一样堆积了黏稠的东西。这就像陈旧的下水道内侧腐蚀以后，变得凹凸不平，卡住了很多残渣一样。所以，这些残渣偶尔会脱落，引发心肌梗死或中风(脑梗死)。通常动脉硬化包含动脉粥样硬化症，如果非要区别两者，动脉硬化是血管壁的问题，属于内脏变厚的范畴。动脉粥样硬化症使血管内侧变狭窄，所以属于部分变厚的范畴。
　　血液循环疾病会带来严重的后果。因为中风，四肢瘫痪而不能行走；出现语言障碍而不能说话。甚至，终日只能卧床，臀部还要饱受褥疮的折磨。而且，血管问题还会引发男性勃起功能障碍，从而影响幸福的夫妻关系。如果末梢动脉血管堵塞，那么手脚就会溃烂，严重的甚至不得不进行截肢手术。
　　如果心脏的冠状动脉堵塞，心脏就会停止跳动，血液就不能输送到大脑，有可能当场就会死亡。即使运气好，保住了性命，也可能会变成植物人。
　　让我们感到既庆幸又遗憾的是，70%的血管堵塞的时候，才会出现这种情况。可是，等出现症状以后，再去医院检查，大多数已经到了很严重的程度。如高血压，不知不觉中血压慢慢上升引起脑出血。所以，高血压被称为“无声的杀手”。但是，这些都是过去的陈词滥调。因为，现在到哪里都可以用血压器方便地测出血压，所以，执意要指出元凶的话，血管才是真正的“无声的杀手”。即便如此，如果平时注意身体发出的信号，那么肯定能听到血管发出的呻吟。血管的信号就像毛毛雨一样，不知不觉中会湿透全身，所以我们应该认识到血管问题的严重性。
　　让我们想象一下，自己的血管壁变厚，垃圾和毒素堆积在身体的各个部位，身体里的脏器和细胞得不到适当的营养物质和氧气的供应，那么结果会怎样？身体的细胞将会慢慢死去，生命也会终结。如果你的血管正处于这种状态，你该怎么办呢？从现在开始，怀着感恩的心，聆听身体发出的信号，努力把变厚的血管塑造成健康的血管吧。只有这样，才能让你的生活更加健康，充满活力。为变厚的血管减肥，才能保障健康的未来。
　　血管决定人的生老病死
　　我们都有一个生理年龄。出生以后，每过一年，就会长一岁，这就是身体年龄。只是有些人看起来比实际年龄老，而有些人则显得年轻。比如，参加同学会的时候，同样都是过了若干年后见面，可是有的人依然是学生时代的模样，而有的人则像是同学的父母来参加似的，显得很老。
　　现实生活里我也遇到过这种情况。有一对成年男女来医院就诊，女人叫男人“爸爸”。于是我就问：“这位是娘家的爸爸吧？”后来才知道，原来女人称丈夫为“爸爸”是一种爱称。她的丈夫看上去比实际年龄大十多岁，所以我就失言了。我还记得，当时那女人显得特别尴尬，不知所措。
　　我们通常根据外表判断的年龄称为健康年龄，健康年龄有别于生理年龄，表示实际老化的程度，主要是由血管的健康程度来决定的。所以，健康年龄就是所谓的“血管年龄”。
　　那么，健康的血管又是怎样的血管呢？健康的血管具有柔软性和弹性。与此相反，老化或病变的血管是发硬的，这种血管的状态叫血管硬化。现在可以利用“加速度脉搏器”测定手指尖的血管硬化程度，计算出血管年龄。其实不使用仪器，仅通过确认几种状况，也能推算出血管年龄。下面的检测表就是关于检查血管年龄的调查问卷。
　　调查问卷是要了解，是否有吸烟等生活习惯，是否患有与血管有关的疾病，以及饮食习惯或运动习惯的状况。另外还有关于性格的调查问题。因为，急躁而具有强迫性的性格也会促进血管的硬化和老化。根据自己的情况，在对应的内容里打钩，然后，再把所有的数字相加就可以了。
　　在诊所里遇到有些人因为外貌看起来显老，或患有相关的疾病，或出现较高的分数，就很担心。而且，在本书后面介绍的关于瘀血症状的检查表的检测结果不乐观，或指甲根部毛细血管的状况出现异常，他们就会惶惶不安。反倒是肝炎患者即使被检测出血管年龄比实际年龄大也不以为然，因为他们还没有出现特别不舒服的症状。
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