人有时候很奇怪，我们急于成长，又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。人生在世，谁能不苦？唯有顿悟人生之苦，才能化苦为甜，活一世洒脱幸福。
人生虽苦，但苦有苦的味道，悟开了，苦也是甜；生活虽平淡，但淡也有淡的风采，平淡也是幸福。带着精神的枷锁，注定走不出心灵的囚室，背着过于沉重的包袱，注定游不过命运的大江大河。既然如此，为何还要苦苦执着，为何不肯坐下顿悟，立地欢喜？
人生原本就不圆满，唯有在苦中顿悟大道，才能找到通往快乐的阶梯。人生不可能事事顺心，唯有顿悟者自适。
★人生就是修行，生活就是道场。顿悟是一种从容，是一种进取，是智者的人生态度；是顺其自然，不抱怨，不焦躁，不自弃，不强求；是把握机缘，不悲观，不自欺，不忘形。顿悟是一份人生的成熟，是人生至境。
★人生不可能事事顺心，顿悟者自适。顿悟是一种从容，是一种进取，是智者的人生态度；是顺其自然，不抱怨，不焦躁，不自弃，不强求；是把握机缘，不悲观，不自欺，不忘形
★顿悟是一份人生的成熟，是人生至境。顿悟是一种人生态度，是找到内心平衡点的一种方式，顺其自然，随遇而安。看清外物，才能真正享受生活，得到快乐。
第一章人最大的心魔是自己
每个人心中都住着一个魔鬼，它来无影，去无踪，却在不知不觉中腐蚀着人们的善心，诱惑着人们的贪心，制造着各种痛苦与烦恼。别再抱怨现状，也别再埋怨他人，人最大的心魔是自己，唯有降服心魔，战胜自己，才能活出自我。
1诸般烦恼，皆因“想不开” / 2铁索易断，心结难解 / 3无事莫把闲话聊，是非往往闲话生 / 4与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够 / 5心被外物所牵，所以你才会煎熬 / 6报复，等于往怨恨的烈火上浇油 / 7说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！ / 8想得开是天堂，想不开是地狱 /
第二章灭却心头火，胜点佛前灯
生而为人，难免会在与人交往的过程中产生不快，生气也就自然而然。但殊不知，点燃心火无异于激活痴嗔，这种仇视、愤怒以及怨恨的心理，则会带来烦恼和不安。所以人们常说“灭却心头火，胜点佛前灯”，唯有熄灭愤怒之火，才能点燃温暖与智慧的明灯。1事事无大碍，何须论长短 / 2“我执”为根，生诸烦恼 / 3抓得越紧，失去的越多 / 4人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下 / 5群处时守住嘴，独处时守住心 / 6不要依赖任何人，他会成为你的习惯 / 7万物自有定数，故遇事不可强求而行 / 8人生无常，心安即是归处 /
第三章苦才是人生
第一章人最大的心魔是自己
每个人心中都住着一个魔鬼，它来无影，去无踪，却在不知不觉中腐蚀着人们的善心，诱惑着人们的贪心，制造着各种痛苦与烦恼。别再抱怨现状，也别再埋怨他人，人最大的心魔是自己，唯有降服心魔，战胜自己，才能活出自我。
1诸般烦恼，皆因“想不开” / 2铁索易断，心结难解 / 3无事莫把闲话聊，是非往往闲话生 / 4与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够 / 5心被外物所牵，所以你才会煎熬 / 6报复，等于往怨恨的烈火上浇油 / 7说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢！ / 8想得开是天堂，想不开是地狱 /
第二章灭却心头火，胜点佛前灯
生而为人，难免会在与人交往的过程中产生不快，生气也就自然而然。但殊不知，点燃心火无异于激活痴嗔，这种仇视、愤怒以及怨恨的心理，则会带来烦恼和不安。所以人们常说“灭却心头火，胜点佛前灯”，唯有熄灭愤怒之火，才能点燃温暖与智慧的明灯。1事事无大碍，何须论长短 / 2“我执”为根，生诸烦恼 / 3抓得越紧，失去的越多 / 4人生最大的悲剧不是失去，而是没有好好把握当下 / 5群处时守住嘴，独处时守住心 / 6不要依赖任何人，他会成为你的习惯 / 7万物自有定数，故遇事不可强求而行 / 8人生无常，心安即是归处 /
第三章苦才是人生
哲学家爱默生曾经说过：“生活的乐趣，取决于生活者本身，而不是取决于工作或地点。”其实人生本来就是苦，活是苦，死也是苦，有钱是苦，没钱也是苦，然而又有多少人能够看透这一点呢？1苦不是人生的全部，但没有苦就不是人生 / 2人生不如意，十有八九 / 3一切苦乐，都是心在作怪 / 4没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着 / 5生命只是一场体验，没有谁是谁的永远 / 6水至清则无鱼，苦恼皆因“一根筋” / 7战胜苦难，它就是你一生的财富 / 8舒服的日子辛苦着过，辛苦
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