多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会完全消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、

全书从“薛定谔的猫”与“平行宇宙理论”开始，逐一厘清影响我们的选择、概率、运气三个关键变量。通过理解这些变量的本质，以及高手如何巧妙地运用这些变量成就事业与获得财富，从而让你初步了解我们想要成为更佳版本的自己的有效路径是什么。全书从“选择”的维度来帮助你复盘过去、审视现在、把握未来。

本书是韩国“国民育儿导师”吴恩瑛写给父母的育儿指南。孩子为什么动不动就发脾气？养育孩子为何如此辛苦？明知不该在孩子面前生气，为什么做不到？作者结合生活中常见的亲子冲突案例，分析孩子与父母产生负面情绪的原因，以及隐藏在情绪背后的真实想法，提出切实有效的亲子沟通方法与自控力教养方案。本书帮助父母摒弃暴力管教方式，不做冲孩子

你会提问吗？会提问，可以拉近和他人的关系，扩大你的社交圈，释放你的影响力；会提问，可以迅速找到解决问题的关键点，提升工作效率，提升你的竞争力；会提问，重要的是可以深度了解自己，规划行动目标，掌控人生主动权！提问，是人际交往的必备技能，是解决问题的关键工具。本书帮助我们有意识地学习和运用批判性思维，提出批判性问题，对问题

在当今各种信息爆炸和充满社群恐慌症的时代，我们都深陷于嘈杂的社会环境，不知不觉忽略了生活中原本的微快乐和小美好。去年一年我失去了最亲爱的母亲和侄子，接着患上了乳腺癌。正是在我一生中最困难的时候，我发现了观察微快乐的革命性行为。微快乐不在于外在环境，而是一种来自内在的能力、一种生存态度，也许生活是单调、无聊的，但我们也要

本书是我们实现平静、抵抗焦虑和避免倦怠的实用指南，阐述了在这个比以往任何时候都需要高效的时代，有关提升效率的建议大部分是有效的，但更重要的是，我们要发展自身的平静能力。通过寻找平静和克服焦虑，我们不只会在生理上感到更舒适，对平静的追求还使我们变得更投入、专注和深思熟虑，从而提高我们的幸福感。本书共分9章，主要阐释了以下

本书将适应性表征作为概念框架，深入分析论证成熟自然科学包括物理学、天文学、宇宙学、生物学等学科的主要理论的认知表征特性，挖掘其不同表征形式的共同机制、特征和方法论，寻找其适应于客体对象的从心性感知到适应性表征的一般形式和判断标准。其内容包括五个方面：科学认知适应性表征的理论框架；科学认知适应性表征的自然-文化进化解释；

这本书的策划灵感来自新媒体热门话题“低成本的快乐”，用图文结合的方式，展示出了拟人化的主角“查理”和他的朋友们，是如何发现生活中隐藏着的小幸福的，希望引导读者从身边细小且具体的事物中，收获快乐和幸福，对于引导读者摆脱焦虑、内耗等负面情绪，重拾对生活的热爱有一定帮助。书中从延长私人时间、释放压力、提高多巴胺浓度、停止内耗

一旦破译了自己的母体代码，你便能玩转思维规则，从而彻底改变。人类思维及其运作方式遵循一定的原则和规律。倘若你了解了自身的编程及其背后的运作机制，你便可以玩转规则，找到自己卓尔不群的超能力。虽然书中的“黑客”信条可助你一臂之力，但通往成功之路必须由你自己定义。本书的创作愿景正基于——我想助你成为一个“叛逆者”，但这并不意

本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴致等，通过问答的形式，一一给出了具体的应对之法。