你的头脑在晚上、早上或一整天中,都可能会产生一些杂音或噪声,令你很难平静地生活。过度思考和过分忧虑、患得患失、情绪失控,是使大多数人感到抑郁甚至焦虑、失眠的根本原因。本书所涉及的,是你为什么会有某种你从来没想过的“障碍”,以及如何接受和应对它。 全书共8章,前两章带你认清过度思考的本质及其产生的原因,
本书内容讲述:“焦虑”已然成为当今社会的热门词汇,是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患,缓解焦虑成为当务之急。甚至,当你感到某种“不适当”的焦虑情绪非常严重,或频繁发生,以至于影响或损害了生活时,这种焦虑情绪就已经升级为病态的焦虑症。焦虑症作为神经症疾病中最常见的一种,仅在德国,就有1000万人遭受
本书是一本可以充分认识和了解自己情绪的书。书中介绍了快乐、愤怒、伤心等各种各样的情绪,并为这些情绪赋予了生动有趣的形象,以简单易懂的语言、贴近于孩童视角的事例来表现这些情绪,作者希望可以通过这本书,让小读者预先了解各种各种情绪的习性。通过这本书,小读者可以知道自己心里有着怎样的情绪,这种情绪在什么时候会出现,要怎样做才
"本书是大学通识教育教材。本书主要内容包括非认知能力概述、社交力、亲和力、领导力、自制力、责任心、创新力等。旨在指导大学生了解什么是非认知能力,指出哪些能力是当代大学生的关键能力,并为提升每项能力提供行之有效的方法,使非认知能力的培育和提升实现显性化,从而使当代大学生能够更好地适应社会,提升核心胜任力。本书的主要特点有
本书作者曾常年遭受抑郁症的困扰,在尝试了无数种治疗方法之后,目前病情趋于稳定。作者以过来人的身份将自己的治愈经验分享给读者,并且将自己曾经尝试过的各种治疗方法以有无效果和操作起来的难易程度进行分类,以一张图表的形式呈现给大家,简洁、明了,可操作性强。这是只有经历过并且战胜了抑郁症的人才能写出的“抵抗抑郁症方法大全”!本
本书展示了历史上各种有关无意识的阐述,列举了不少鲜为人知的例子和故事。远古时期,人们把无意识描绘成地狱,而当代人则创造了神经科学理论。本书汲取了思想、文化、文学以及灵修中的精华,从古埃及到荷马史诗再到希腊神话、现代的波利尼西亚,把人们从来没有厘清的凌乱的无意识整理出来。此外,本书还阐述了无意识那无形的基石,包括无意识和
本书带我们走进思维游乐场,探索并发展被称为图式A、B、C、D的关键路径,即自我探索的发展框架。这是专门为转变整体系统而设计的学习方法与解决方案。除此之外,我们还将融入成果导向的“教练的艺术与科学”中使用的各种方法。最终通过整合,我们将进-步探索内在真相的本质,以及如何发现一个又一个的内在真相。
本书是一本告诉读者要敢于拒绝生活中让自己感到不开心的事,从而更好地悦纳自己的励志书。 很多时候,我们过得不开心仅仅是因为我们缺乏说不的勇气。生活中,我们经常会遇到一些不想做的事,但碍于面子又不得不顺应别人的心意,过后心里不舒服的只剩自己。我们常常成全了别人、委屈了自己。殊不知,我们不可能让每个人都喜欢,我们所有的努力与
《怎样才能记得快记得准》作者世界记忆大师李连芬、记忆研究专家石伟华从记忆的模式谈起,介绍了如何通过打造超级记忆宫殿和数字编码,应用串联联想、挂钩、歌诀、简化、图像、定桩等各种经过实践证明有用的记忆方法,改善记忆消退和注意松懈导致的遗忘并提高记忆获取的能力,提高人们在学科记忆和记忆比赛中持久准确记忆的能力。
本书是一部机锋运用与认知科学交叉研究的学术著作。作者通过运用认知科学方法,系统分析了机锋交际活动的现象与规律,给出了机锋交际的语用分析、机锋博弈的形式刻画、机锋启悟的公理系统等研究成果。在此基础上,作者创建了一种乐易启悟培训方案,开展了针对性的认知科学实验分析研究。科学实验结果证实,乐易启悟培训有助于提升民众的心理品质