《学生艺术体操技能等级动作标准》教材内容以图文形式,详细介绍了学生艺术体操技能等级,由低级至高级10个级别、共计20套等级规定动作的完成方法和技术规格。重点对每一等级规定动作的身体、器械（球、圈、绳、棒、带、纱巾）基本技术以及动作的数量、类型、难度水平、队形、协作以及时间和音乐等，进行了详细说明和级制规范,教材系统呈现

《评分标准》内容包括两大部分。第一部分为等级动作的评判总则。该部分内容对每一等级的通级分数、完成错误扣分、评分裁判组组成以及通级资格、纪律和场地等分别作了相应规定。第二部分为等级动作的评判细则。该部分内容对十个等级、二十套成套动作的技术分值、动作规格、动作未完成判断标准、身体和器械动作技术扣分等分别进行了详细规定和说明

本书讲述了大众健美操的起源和发展、大众健美操的概念及分类、大众健美操的特点及功能价值、大众健美操教学的规律与原则、大众健美操教学的方法与手段、大众健美操教学的组织方法、大众健美操教学动作的基本要求、大众健美操教学术语、大众健美操教学基本动作、大众健美操教学基本技术、大众健美操少儿组成套动作、大众健美操青年组成套动作、大

《高校大学生健美操核心素养的培育与训练研究》首先对高校健美操发展的现状进行了分析，接着对大学生健美操核心素养培育路径的教学与训练方面的指导理论进行了阐述；然后，对大学生健美操运动理论知识、音乐与动作编排技能、创新意识与能力等方面的培育进行了研究；最后，对大学生健美操核心素养的体能训练、心理与智能训练、运动技能训练进行了

《舞蹈啦啦操教程/普通高等教育十四五系列教材》将啦啦操运动理论与教学实践相结合，探索促进我国舞蹈啦啦操技术能力提升的对策，主要阐述啦啦操运动的基础问题，对舞蹈啦啦操的课程设计和动作训练进行深入探讨，以全面性的眼光透视舞蹈啦啦操的动作编创思路以及表演艺术手法，为构建舞蹈啦啦操教学体系奠定理论基础。《舞蹈啦啦操教程/普通高

使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细

本教材内容主要包括健美操的产生与发展，健美操术语及基本动作，健美操科学理论基础，健美操创编，健美操竞赛组织与裁判，健美操流行元素等几个方面，理论和实践相结合，全方位介绍了健美操课程所涉及的知识。旨在让学生了解健美操的专业知识，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与、科学锻炼的能力，为学生建立终身体育打下良好的基础。

本书共八章，内容包括：健美操运动概述、健美操基本理论、健美操术语、健美操技术动作、健美操教学、健美操训练、健美操创编、健美操竞赛组织与裁判。

拉筋让你更年轻（40种针对身体各个部位的拉筋操，电脑族颈椎腰椎拉伸法)

"本书是在第一版的基础上修订而成，力求反映近年来健身健美运动理论和实践的最新研究成果。本书主要内容包括健身健美运动概述，健身健美运动的理论基础，健身运动锻炼的原则与方法，主要肌群健美的锻炼方法，体形修塑和矫正方法，健身健美竞赛动作，体重的控制，健身健美运动教学，健身健美运动训练，健身健美竞赛组织、规则与裁判法，健身健美