中老年健身舞是我国城乡广大群众所喜爱的文艺娱乐活动，融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调身体健康的要求组编而成，是适合中老年人锻炼的运动形式。健身舞通常在音乐的伴奏下习舞练操，以达到养生保健、塑造形体、陶冶情操的目的，是一种适合中老年人的寓健于乐的锻炼手段。舞蹈发展至今，它已不仅是一种运动，而且是一种经

老人是儿女的道德楷模，老人是晚辈的避风港湾，老人是家庭的情感纽带，老人是社会的宝贵财富。我国已进入老龄化社会。数据显示，截至2011年底，中国60岁以上的老年人达1.85亿，占总人口的13.7%。中国成为世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。据预测，2014年中国老年人口将超过2亿，2037年将超过4亿，到2050年达

为了增强高等学校体育专业毕业生的就业竞争力，扩大体育行业国家职业资格证书的覆盖面，本书融入了《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练的专项技能要求，以帮助课程结业考试合格的学生在就学期间考取社会体育指导员（健身教练）国家职业资格证书。 本书主要内容包括健身教练概述、健身教练的人际交往与客户服务、健身锻炼的基本方法、健身

《社会体育指导员国家职业资格培训教材：健身教练》是根据国家职业资格证书制度相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练的能力要求编写而成的。全书共有十章，内容包括健身教练概述、人体运动的结构与功能基础、健康与运动的合理营养、健康体适能概论、运动技术、运动计划、运动损伤的预防与处理、体重控制、特殊人群的健身运动、

艺术素质是充实人生的必需，是高雅人生的前提。腹有诗书气自华，人有一艺在身，风度就会更翩然、、气质就会更高雅。

《拉伸》是全球最知名的拉伸权威鲍勃·安德森，为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计的一套很适合他们的拉伸动作。这套动作包括对身体各个部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45个拉伸动作，缓解肩颈僵硬的拉伸、预防腰背疼痛的拉伸、上网时的拉伸、打电话时的拉伸、复印机前的拉伸等26套拉伸组合，可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，

《形体训练》是依据教育部2009年颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》和中职服务类专业的要求编写的教材。《形体训练》主要内容包括形体训练基础理论概述、形体基本动作和身体素质训练、形体基本形态控制训练、形体基本步伐和舞步训练、形体姿态组合训练、健美操基础训练。六章教学内容和一个使用说明。内容突出基础性和实践性，将

《大学健美操体育舞蹈排舞教程》内容分四大部分：第一部分为形体舞蹈。这部分从完美健康形体的角度，阐述了形体舞蹈的构成元素、完美体形的塑造与大学生日常实用礼仪等。第二部分为健美操。第三部分为体育舞蹈。这部分以独特新颖的构思介绍了体育舞蹈的基本知识、风格迥异的各种舞种、如何欣赏体育舞蹈及体育舞蹈比赛、社交舞礼仪等。第四部分为

《普通高等教育“十一五”国家级规划教材·高等学校教材：健美操与团体操双语教程》是我国百部健美操和团体操课程的双语教材，并遵循科学性、实用性、创新性的原则进行编写。全书分上下2篇，共6章及2个附录，并配有学习光盘，介绍了健美操和团体操的基本理论与技术、锻炼设计与方法、教学指导与课例、创编原则与步骤等内容。《普通高等教育“

本书介绍了现代商业健身房从业的私人健身教练所必须具备的专业知识与职业技能。主要内容包括私人健身教练职业描述、私人健身教练职业服务工作流程、私人健身教练职业技能、私人健身教练修塑体形的科学方法、私人健身教练职业服务风险的防范、私人健身教练职业服务规范与技巧等。