本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识,生动细致地梳理了瑜伽体式实用知识,详细介绍了瑜伽体式习练方式、练习的要点、重点和难点,习练的过程以及需要注意的事项,体式的基本作用等。从呼吸到站姿,再到反转,看看特定肌肉如何回应关节的运动,一个姿势的改变如何加强或减弱效果,脊柱、呼吸和体位之间有何联系。
本书选择控烟运动作为代表议题,具有很强现实意义,中国控烟运动面临的困境是有目共睹的。控烟成效的缓慢不仅对于政府的国际形象有所损抑,也消耗着民众的健康。 在研究创新方面,本书首先致力于转变健康传播的常规研究视角,提出了媒介表征、数字媒介实践与共识达成的理论机制模型,并借助框架理论进行了操作化补充;随后,将此理论模型在控
本书用通俗易懂的语言讲述了古今中外养生的主流观点,包括但不限于:优化生存环境、顺应时间节律、保持良好精神状态等。让读者理解衰老、疾病、死亡的原因与规律,懂得科学养生达到健康长寿的原理。书中以简洁而精微的语言,解答至今仍令人迷惑的一些问题,如:白天运动好,还是夜间运动好?运动量是越大越好,还是越少越好?健步走和慢跑哪个更
本书作者都是来自四川省妇幼保健院生殖医学中心的临床医生,因为长期身处临床一线,所以非常清楚人们在备孕、不孕以及行试管婴儿的过程中会有哪些困惑、哪些误区。本丛书针对患者朋友最关心的、共性的一些问题进行一一解答。以“卵妹儿”和“金哥”为故事主角,用接地气的对话、形象生动的语言、严谨科学的专业的知识展开科普。本书内容丰富详实
本书介绍了性健康和生殖健康的基本知识,包括性生理、性心理、性道德等方面;同时,也介绍了预防性健康问题的知识和技能,包括避孕、避免意外怀孕、预防性传播疾病、防治生殖道肿瘤等方面知识。
本书是哈夫洛克霭理士的代表作,也是性心理研究领域内的重要作品。全书正文共十章,另加序言、附录二章。在正文部分,作者首先从性的生物学入手,说明了性是神经网络与化学机制共同作用的结果,性选择也受到触觉、嗅觉、听觉、视觉的影响,有其独立而特殊的生物学基础。在性的心理层面,作者提出性刺激的感受与兴趣是一种寻常的自然倾向。在此基
本书聚焦女性妊娠生育全过程,从生理、心理、社会、政策等多方面为生殖健康提供专业指导。主要内容包括:新时代·新政策·新观念
古老的印度精神学科如何成为健康行业每年200亿英镑的支柱?从贤者的山洞和森林到现代西方的健身房、医院和乡村礼堂,瑜伽在曲折的发展进程中经历了什么?本书将瑜伽置于全球文化背景下进行讨论,从神秘的宗教仪式和中世纪的身体魔术师,到基督教和大英帝国,再到印度民族主义者和二十世纪的西方。瑜伽现在已经融入了强大的社会潮流中,包括女
本书共七章,第一章绪论,是对老年人体育与健康管理的简要论述;第二章是老年人特点与老年人运动健身作用;第三章是社区老年人健身设施管理与规划;第四章是社区老年人健身风险与运动正确方式;第五章是社区老年人身体机能与运动计划制定;第六章是体育健身环境训练选择;第七章是新时代体育健身发展方向。
减肥的原因有很多,每个人都不尽相同,或是为了谈恋爱、找工作,或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己,想变得更好看、更自律……其实,减肥最重要的应该是为了健康!那么,你真的知道自己是否需要减肥吗,什么样的减肥强度才是适合自己的?不要焦虑,让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦! 本书从我为什么要减肥、减肥必须懂