本书是引进自日本的一本关于“压力管理”的心理疗愈类生活书。作者针对现代人群中普遍出现的“慢性疲劳症”现象,从压力产生的机制到应对方法、让心松松绑的秘诀分享、案例研究等进行了通俗易懂的解说,让人们掌握调整身体状态、放松心灵、缓解疲劳、减轻压力的方法,逐渐摆脱疲劳感,重获积极生活的动力与新鲜感,从而保持精力充沛、元气满满的

本书是一本心理学方向的情绪管理通俗读物。书中介绍了“愤怒管理”的方法,通过积极主动地管理愤怒(生气)的情绪,在需要生气的时候合理巧妙地生气,同时避免在不需要生气的时候胡乱生气,从而达到心理健康稳定、人际关系和谐、合理保护自我的目的。书中通过通俗的语言、鲜活的案例,分析了影响情绪的诸多因素,总结出生气的六种类型:①天真幼

本书讲述的是这样一个故事:乐乐在公园玩时不小心把腿摔破了皮,他感到一阵疼痛。爸爸告诉他,疼痛是因为皮肤有触觉,它感受到外部刺激后,就会通过神经组织将信息传递给大脑,大脑分析出疼痛感。人体除了触觉之外,还能通过眼睛的视觉,看到五彩斑斓的世界;能通过耳朵的听觉,听到美妙的音乐;能通过鼻子,闻到自然界的各种气味;能通过舌头,