《准妈妈的经络养生》主要内容包括6个章节。第一章介绍现代医学对女性孕前、妊娠期、产褥期生理特点的认识；第二章介绍中医学对女性胞宫、月经与带下、妊娠、产育生理特点的认识；第三章介绍十四经络、中医经络养生常用的穴位和方法；第四章至第六章分别简要介绍孕前11种常见病、孕期11种常见病、产后10种常见病的临床表现、病因病机、辨证分型、治疗原则，并详细介绍了经络养生的常用穴位和操作方法，针对病症的发病原因提出具有针对性的注意事项、日常饮食、起居和精神调摄等养生方法。

　　黄琴峰，1951年出生。《上海针灸杂志》主编。曾任中国科学技术期刊编辑学会理事、上海市科学技术期刊学会理事、上海市期刊协会理事、上海市针灸学会常务理事、中国针灸学会实验针灸分会理事等。长期从事针灸编辑、针灸现代文献研究及中医科普工作。建立《针灸文献信息库》，获上海市科委科技成果三等奖。

第一章 准妈妈的生理特点
第一节 孕前的生理特点
第二节 孕后（妊娠期）的生理特点
第三节 产后（产褥期）的生理特点

第二章 中医学论准妈妈生理特点
第一节 胞宫、月经与带下
第二节 妊娠
第三节 产育

第三章 中医经络养生
第一节 十四经络
第二节 经络养生常用穴位
第三节 经络养生常用耳穴
第四节 经络养生方法

第四章 孕前常见病的经络养生
第一节 亚健康状态
第二节 月经失调
第三节 妇科炎症（阴道炎、盆腔炎）
第四节 痛经
第五节 失眠症
第六节 便秘
第七节 肥胖症
第八节 不孕症
第九节 糖尿病
第十节 痔疮
第十一节 高血压

第五章 孕期常见病的经络养生
第一节 感冒
第二节 头痛
第三节 妊娠水肿
第四节 先兆流产
第五节 过敏性鼻炎
第六节 阴道炎
第七节 妊娠合并贫血
第八节 妊娠高血压综合征
第九节 妊娠期糖尿病
第十节 妊娠身痒
第十一节 口腔疾病

第六章 产后常见病的经络养生
第一节 产后乳少
第二节 恶露不尽
第三节 产后外感
第四节 产后身痛
第五节 产后腹痛
第六节 产后小便不通
第七节 产后便秘
第八节 产褥热
第九节 乳腺炎
第十节 产后抑郁症

附件
1．基础体温测量表
2．孕期体重增长表
3．BMI指数与体重的关系

　　《准妈妈的经络养生》：
　　（2）督脉：督脉起自小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。
　　督脉起于长强穴、止于龈交穴，单28穴，分别是长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前项、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。
　　（3）手太阴肺经：手太阴肺经起自中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系——气管、喉咙部横出腋下（中府、云门），下循上臂内侧，走手少阴，手厥阴经之前（天府、侠白），下向肘中（尺泽），沿前臂内侧桡骨边缘（孔最 ），进入寸口——桡动脉搏动处（经渠、太渊），上向大鱼际部，沿边际（鱼际），出大指的末端（少商）。它的支脉从腕后（列缺）走向食指内（桡）侧，出其末端，接手阳明大肠经。
　　手太阴肺经起于中府穴、止于少商穴，左右各11穴，共22个穴，分别是中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最 、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
　　（4）手厥阴心包经：手厥阴心包经起自胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。它的支脉从胸中分出，沿胁肋到达腋下3寸处（天池穴）向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入学中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中端桡侧端（中冲穴）。另一分支从掌中分出，沿无名指出其尺侧端（关冲穴），交于手少阳三焦经。
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