生活中的头痛脑热、小疼小痛，让人倍感折磨，用药打针不一定见效，而且容易产生副作用。用推拿就能快速消除。本书以经络穴位学说为基础，讲述了有关经络、穴位的基础知识，以及中医推拿方法的各种类别和手法及常识。此外，根据经穴和疾病的关系，详解了我们生活中的常见病推拿方法和日常养生保健疗法。这样读者就可以根据经穴疗法，利用经络理论，根据自己的健康情况灵活运用推拿疗法，来防治常见疾病和对自身进行保健治疗。本书图文并茂，配有取穴图和步骤操作图，您可以在人体骨骼图上准确定位，也可通过真人演示图放心疗养，每个疾病还配有二维码方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。当你面对身体病痛手足无措时，本书帮你轻松“拿”走小病痛。

教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长。

现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会针法灸法学会常务理事，北京针灸学会针灸临床研究专业委员会委员，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会评审专家。

在远古时代，没有现代先进的医疗设备和医疗技术的恶劣环境下，人们常常需要通过其它方式来解决自身病痛。我们的祖先在长期的实践中发现，若在病痛的局部按一按、揉一揉，或者用小石头刺刺、小木棍扎扎，就能减轻或者消除病痛。因此，推拿逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的治病方法。

推拿疗法又称为按摩疗法，在中国流传了几千年，是我国传统的非药物自然疗法之瑰宝。中国现存的医典《黄帝内经》，其中《素问》中有9篇、《灵枢》中有5篇对按摩进行了论述。《素问?血气形志篇》说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒。”指出了如果经络不通、气血不通，人体的某个部位就会出现疾病，在治疗上可以用按摩的方法疏通经络气血，达到治疗的作用。

按摩疗法深受现代人的青睐，它绿色健康、简单易学、无毒副作用，所以也受到养生家的重视。现代人大多数将其用于保健和休闲，患病时较少用按摩的方法来治疗。然而，按摩用于治疗疾病效果是相当可观的，尤其是治疗软组织损伤、慢性劳损类疾病，如颈椎病、肩周炎、头痛、中风偏瘫等疗效显著，对儿科、心脑血管科、男科、妇科等病症的治疗均有良效。

本书详细讲述了经络推拿基础知识以及近百种常见病的推拿疗法。每个疾病，选取疗效的5大特效穴进行推拿，教您10分钟轻松祛病。本书图文并茂，配有真人取穴图和操作图，让读者轻松找穴，自如操作，快速祛病。