《专家倡导 “氧”出健康》通过问答方式告诉你，氧为什么主宰你的健康？缺氧时人体会发生什么变化？缺氧对人体的危害是什么？如何及时发现缺氧？——教你简便的自我诊断缺氧的方法。常见缺氧性疾病的表现是什么？缺氧性疾病应做哪些检查？发现缺氧如何应对？——教你各种不同程度缺氧的补氧办法。让氧疗走人家庭，介绍家庭制氧机的适宜人群，让你远离缺氧，使慢性缺氧性疾病获得有效、便捷的治疗。认识高压氧治疗——让你走近高压氧，了解高压氧的治疗原理，使缺氧性疾病患者尽早接受这种治疗，享受高压氧治疗带来的去除病痛的快乐。

　　武连华，1983年毕业于北京第二医学院分院。从医30余年，擅长诊治缺血、缺氧性疾病。发表论文20余篇，获北京市科技进步三等奖。现任首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科主任医师、北京医学会高压氧分会委员、北京市健康科普专家、卫生部百科名医网专家。曾在北京日报、北京晚报、健康报、健康时报、中国日报网、新民网等媒体发表科普文章，担任科普专著《氧疗与氧保健》编委。作为北京电视台养生堂节目特聘专家，录制两期专题节目。

第一章 氧是万物生长之源——看不到、摸不着、人类一刻离不了
1．自然界中氧气从哪里来？
2．什么是光合作用？
3．光合作用是怎样被发现的呢？
4．绿色植物在哪里进行光合作用？
5．自然界中氧气为什么用之不绝？
6．光合作用会永远保持不变吗？
7．氧的特性是什么？
8．氧气的基本作用是什么？
9．氧在人类健康中起什么作用？
10．氧保健都有哪些方式？
11．高压氧在保健方面有哪些作用？
12．谁发现了臭氧？
13．臭氧的特性是什么？
14．臭氧从哪来？
15．臭氧有哪些益处？
16．臭氧的害处有哪些？
17．臭氧减少对人类有什么影响？
18．如何避免臭氧对人体的伤害？
19．什么是氧自由基？
20．氧自由基是怎么产生的？
21．氧自由基在什么情况下伤害人体？
22．氧自由基会对人体有什么害处？

第二章 “氧”护生命
23．氧是如何进入人体发挥作用的？
24．氧是怎么到人体组织中的？
25．氧进人人体后哪儿去了？
26．氧对于人类有什么作用？
27．氧与人体健康有什么关系？
28．氧含量在人体内是否正常的决定因素有哪些？
29．什么病会使人体氧摄入不足或运输障碍？

第三章 缺氧的原因和危害
30．什么叫缺氧？
31．临床上缺氧有几种类型？
32．什么叫低张性缺氧？
33．什么叫血液性缺氧？
34．什么叫循环性缺氧？
35．什么叫组织性缺氧？
36．各型缺氧血氧变化特点是什么？
37．缺氧时人体会发生哪些变化？
38．神经系统缺氧时有哪些变化？
39．神经系统缺氧有什么表现？
40．呼吸系统缺氧有什么变化？
41．呼吸系统缺氧有什么表现？
42．循环系统缺氧有什么变化？
43．循环系统缺氧有什么表现？
44．消化系统缺氧有什么变化？
45．消化系统缺氧有什么表现？
46．运动系统缺氧有什么变化？
47．运动系统缺氧有什么表现？
48．泌尿生殖系统缺氧有什么变化？
49．泌尿生殖系统缺氧有什么表现？
50．内分泌系统缺氧有什么变化？
51．内分泌系统缺氧有什么表现？

第四章 缺氧与人体亚健康的关系
第五章 你缺氧吗？
第六章 哪些常见疾病与缺氧有关？——怎样认识各种常见缺氧性疾病？
第七章 正确吸氧——“氧”足常乐
第八章 预防缺氧——储蓄健康
第九章 氧疗走进家庭——合理应用家庭制氧机，“氧”出健康
第十章 认识高压氧治疗

　　《专家倡导 “氧”出健康》：
　　54缺氧与亚健康有什么关系？
　　当机体处于缺氧状态时，能量（ATP）产生会发生匮乏，从而使机体利用ATP来完成正常的生理活动发生障碍，出现一系列生理功能低下或紊乱的现象，而这种紊乱正是亚健康所处的生理状态。
　　前面我们提到过，氧是机体新陈代谢过程中的必需物质，缺氧是许多疾病的发病基础，当机体处于缺氧状态时，能量（ATP）产生会发生障碍，从而使机体利用ATP来完成正常的生理活动发生障碍，出现一系列生理功能低下或紊乱的现象。
　　实验研究发现：①缺氧使大鼠ATP的合成减少，细胞的酸碱代谢、细胞的钙通道、溶酶体的释放等异常；②缺氧使亚健康者血黏度增加，血黏度增加直接会影响血流速度，影响血红蛋白运输氧的能力。
　　轻度缺氧时，直接影响到细胞膜的钠一钾—ATP酶（泵）功能，使细胞内的钠离子不能及时转出，引起细胞内水肿，而细胞外的钾离子也不能及时输送到细胞内，致使细胞内钾离子浓度降低，细胞的兴奋性和传导性会下降，不能或不能正确完成一个正常的传导过程。当影响到细胞膜的钙通道或氧自由基增多，线粒体功能下降甚至肿胀破坏等，使ATP（能量）的产生进一步减少。
　　持续缺氧时，缺氧诱导因子增多，缺氧诱导因子对缺氧非常敏感，参与许多缺氧反应的调节，可致细胞膜损伤，细胞活力降低，甚至细胞核固缩、脱落、凋亡。
　　……