《青少年学生考试焦虑的应对》从考试焦虑谈起，从心理学角度来认识焦虑，把控考试焦虑；分别对考前焦虑、考中焦虑、考后焦虑出现的症状，一一解析，提出相应的应对方法，既有学习方法指导，又有心理技巧的训练；从环境谈起，社会、家庭、学校如何为孩子创造良好的环境，孩子出现问题如何应对，都能从书中找到答案。《青少年学生考试焦虑的应对》通过心灵故事、心灵解码、心灵处方，给大家展示了考试焦虑的案例、原因分析及适宜的应对技巧，有较强的操作实践性和应用指导性。

第一章漫谈考试焦虑
第一节解析考试焦虑
第二节哪些人容易出现考试焦虑
第三节考试焦虑自测
第四节考试焦虑的利与弊
第五节缓解控制考试焦虑
第二章考前焦虑
第一节考前焦虑心理分析
第二节全面看待考试利弊
第三节正确认识考试成绩
第四节合理确定学习目标
第五节智慧管理学习时间
第六节科学运用记忆技巧
第七节营造和谐人际关系
第八节积极应对考前失眠
第三章考场焦虑
第一节考场焦虑心理分析
第二节考场中的积极暗示
第三节考试答题的策略和技巧
第四节开考慌乱的心理调整
第五节正确处理舌尖现象
第六节突发事件的紧急应对
第四章考后焦虑
第一节考后焦虑心理分析
第二节学会专注当下
第三节考试失败的心理调整
第四节考试乃人生平常事
第五章考试焦虑与环境
第一节创设轻松的环境
第二节教师如何减轻学生的考试焦虑
第三节家长对学生考试焦虑的影响力
第四节家长考前如何助力考生
第五节考试期间的家庭合力
第六节考试后家庭的作用
第六章至理箴言篇
用心理箴言鸡汤，控制考试焦虑
附录咨询案例分享
参考文献