改变，不是让一人开始失去，而是让他可以更多地拥有。作者从“蛹哲学”出发，引出蜕变的魅力所在，并从改变习惯、主动出击、被改变、蜕变的方向等方面，全面剖析了蜕变的力量。全书布局清晰，结构明朗，并在叙述中穿插了大量的真实案例，是一本难道的成长立志指南。

　　变化意味着转变，穷则变，变则通。变化蕴含着机会，固有的形势并不能提供我们图为的契机。变化催生着成长，你的心智会更加成熟，意志更加坚强，容颜气质更加动人。从翻开书的这一刻，开始你的蜕变之旅吧！

没有什么是不变的，变化是这个世界唯一的不变。任何存在，无时不刻不在发生着各种各样的变化。换句话来说，那些拒绝改变、害怕改变、畏缩逃避的人，实在是没有必要而且相当可笑，如果自身都在随时发生着各种变化，哪有何必对变化畏之如虎？存在拥抱变化! 我们祖先最开始匍匐在地行进，当他们开始变化前行方式学着站立后，并没有因为这种改变就在恶劣的生存环境中灭绝，相反，由于直立行走，人类高踞了食物链的顶端。我们祖辈最开始挥舞木棒、大刀与野兽、敌人搏斗，甚至发展出了各种精妙武术，后来，他们放下大刀与长矛，拿起了手枪火炮，并没有因此亡国亡种，相反，由于融入现代文明，我们的飞船翱翔九天。人们最开始用刀在木上刻字，后来有了毛笔，然后有了硬笔，每一次改变，都是一次辉煌与进步。如果有人因为习惯毛笔而拒绝硬笔，因为毛笔诞生了璀璨精深的书法艺术而拒绝硬笔，这人只能沉入历史的深渊。我们的生活，相比10年前、100年前、1000年前，发生了翻天覆地，不可思议的变化，我们再不用长长地驿站，一个电话就能通达国外；再不用生柴火烤鼎罐，电饭锅会煮出我们需要的食物；再不用担心油印机弄脏自己的衣物，打印机会轻松打出我们需要的文档…… 变化，带给了我们无数的惊喜与便利。拥抱变化的人，才能占领未来的制高点，不被命运颠上颠下，随意玩弄。变化意味着转变，穷则变，变则通。变化蕴含着机会，固有的形势并不能提供我们突围的契机。变化催生着成长，你的心智会变得更加成熟，意志更加加强，容颜气质更加动人。变化砥砺着进取精神，随时发生的变化，告诫我们居安思危，不断进取，否则就会丧失拥有的宝贵一切，进取精神是上天馈赠人类的厚礼。一个国家，不主动变化，不拥抱变化，就会亡国。一个公司，不自我革新，不适应形势，就会破产。一个人，不破茧成蝶，不新陈代谢，就会遭受淘汰。从这个意义上说，固然存在就意味着改变，但正是改变，让存在得以长久地维持，让生命力永不衰竭。改变，并不会让存在失去自身，反而强大了自我。改变，不是让一个人开始失去，而是让他可以更多地拥有。破茧成蝶、蛇蜕成长、鹰蜕新生，这些改变都给了我们一个启示：一个勇士，一个进取者，必然追去蜕变。蜕变让我们美丽，蜕变给我们智慧与力量，蜕变让我们新生。蜕变是什么，为什么要追求蜕变，怎样蜕变，蜕变最好的方式是什么，蜕变应该注意什么。是本书试图揭示的问题。 作者 2012年5月

　　江晓兴，在老板顾问领域，是知名的CMC国际管理顾问，ICIS隐形冠军落地系统总顾问，被誉为“中小企业的首席顾问”；在HR心理学领域，是十大专业HR心理学课程的首席导师，被视为HR心理学的领军人物；在身心灵成长领域，是资深BMS身心灵导师，近十年的职业生涯开启受众过十万人次。著有优势人力资本系列3部专著： 1、 企业高层：机工社《给大忙人看的100个管理法则》 ； 2、 企业中层：机工社《做最得力的中层》 ； 3、 企业基层：长安社《成功先成长——优秀员工不可缺少的十项成长修炼》。公益工作坊：《蜕变研习会》联系作者：15051802020@139.com

第一章 蛹哲学：蜕变的魅力
　存在就会改变
　每个人都要长大
　变是为了让自己更强大
　没有最好，只有更好
　织茧的过程是量变的过程
　不要小看结茧潜伏期
　大处着眼，小处着手
　痛苦只是一时，幸福才是一生
　蜕变：让美丽绽放
第二章 习惯——形成容易改变难
　蜕变就是与坏习惯决裂
　习惯一旦养成，惯性的力量巨大
　不迁就，不纵容，一开始就养成好习惯
　良好的习惯是健康人格的基石
　在尚未形成“自然”时就改变
　制定个计划，并坚持
　重视苗头，把握住第一次
　习惯反映一个人的素质
　养成良好的生活方式
　那边草更绿，何不跨篱笆
第三章 主动出击适应新形势
　迅速出击，坚决改变
　莫等“穷”时方“思变”
　把握好自己，不然别人就要来把握
　不开心的时候，想想是不是应该“变”了
　心里有数，眼里有活，不要老是被人推着走
　错误的“确信”是“变”的阻碍
　让自信成为你求变的精神支柱
　改变主要是为了扭转败局
　克服恐惧和担忧心理
第四章 被蜕变：山不过来，我必须过去
　改变不了世界，就要改变自己
　蜕变不是改变别人而是改变自己
　蜕变源于自己内心的成熟
　“绵羊型”的人社会适应性好
　“变色龙”生存能力启示
　许多时候，为了“适履”必须“削足”
　人在屋檐下，必须要低头
　站什么山头唱什么歌
第五章 蜕变不一定都是升级
　蜕变不一定都是由坏变好
　掌控改变的方向
　蜕变，时时监控、不断调整
　心理满足度决定求变欲望的强弱
　有一种“攀比”叫“畏惧”
　为自由而变：从束缚中解脱出来
　吸取昨天的经验教训
　“锦上”要不要再“添花”
第六章 在蜕变中让自己成长
　蛇为什么要脱皮
　为什么你可以改变
　人是在一次次的蜕变中成长起来的
　舒适区是阻拦变革的绳索
　不接受现实则会图变
　不愿意放弃，就无法改变
　不要说“总有一天”
第七章 因为变，才有了轨迹
　蜕变，让轨迹清晰可见
　“学习”与“改变”
　不少人都有安于现状的心理
　超意识是成功变革的捷径
　经常提醒自己：“变！”
　独立精神和依附性
　如何激发动机
　改变才能使你与众不同
　现状与“可能”
第八章 变化是时间的连续函数
　时间存在的地方，变化一定存在
　改变是宇宙的原则
　从小到老，无时无刻不在变
　不变是相对的，变是绝对的
　刻舟求剑，永远找不到剑
　千里之行，“变”与当下
　替换，而不是抹去
第九章 不“浮云”，平常心
　平常心，理性与睿智成功之路
　时间是工具，不是暴君
　让一切开始改变吧
　“不折腾”的前提条件
　固执己见和水性杨花都要批判
　顺其自然不等于听天由命
　弱化操纵他人的欲望
　绝对服从很致命