本书由美国排球教练协会前主席联合美国运动教育计划机构共同编写,是一本为职业排球教练、大专院校排球队教练撰写的专业的教学训练指导手册。全书图文并茂,通过教学与评估、教授技术技能、教授战术技能、制订教学计划、比赛教学几个方面,帮助教练员有的放矢地指导球员日常和赛时的训练,为教练员提供全面系统的教学指导方案。
排球进攻技术和防守技术系统讲解
7种发球技术、8种传球技术、4种扣球技术以及9种救球技术 关键因素重点图解,常见错误及纠正方法表格呈现
排球进攻战术和防守战术深度剖析
6种进攻战术、10种防守战术 培养球员对赛场形势的预判能力,提升球员实战的制胜能力
6个关键步骤制订教学训练计划
找出球员所需的技术、了解自己的球员、分析自己的情况、确定优先顺序、选择教学方法、创建训练计划
赛季计划和训练计划范例展示
涵盖训练日期、训练时长、训练目标、训练设备、训练内容、训练说明以及教学关键点的完整训练方案
如果你是一位经验丰富的排球教练,一定经历过这样的挫折,那就是你的球员在训练中表现良好,在比赛中却发挥不佳。在你自己玩的时候,也可能看到同样的事情。在训练中,你的队友、甚至你自己都能很好地接球,然后穿过拦网人员,把球扣到对方场地上。你可以有效地运用这些技能,但无法将它们转化到实际比赛中。尽管本书不会为你提供一个神奇的方法来快速解决球员的问题,但是可以帮助你了解如何让球员为比赛做好准备。无论你是经验丰富的教练还是新手教练,本书都将帮助你让球员的能力更上一个台阶,为你提供所需的工具来指导他们打排球。
每位排球教练都知道技术技能的重要性。精准的发球、各种到位的传球、能扣各个位置传出的球、把球救起、让对手疲于扣球却很难让球落地,这些能力极大地影响着比赛的结果。本书讨论了初、中级技能,这些技能对球员的成功非常重要,包括进攻和防守技能。你将学习如何检测和纠正你的球员在运用这些技能时所犯的错误,然后帮助他们将训练中学到的技巧和能力转化到实际的比赛中。
除了技术技能,本书还侧重战术技能,包括进攻战术技能,例如不同速度的扣球以及在网前的不同位置传球。球员将具备一定的识别能力,知道根据对方的防守来判断哪些进攻方式和进攻位置最适合他们。本书讨论了战术金三角,这种方法可让球员学会阅读站位,获取他们所需的信息来制定战术策略,以及应用这种战术意识去解决问题。为了推动人们采用这种方法,本书涵盖了重要的信息,帮助球员在观察比赛时做出适当的调整,包括发现比赛规律、制定比赛策略以及找出对手的优缺点。
除了提供严格的技术和战术训练帮助球员准备比赛,本书还介绍了如何提高球员的比赛表现,将类似比赛的情况纳入日常训练中。我们会介绍许多传统的训练,这些训练可以有效地向你展示如何磨合、明确目标和加强训练并模拟小型比赛,从而帮助球员把技术、战术能力转化到比赛当中。例如,你可以修改乏味的发球训练,使之融入一个令人兴奋的、充满竞技性的计分比赛里,然后可以统计出完美垫球的数量以及球队可以扣中多少从场地中快速传出的球。
本书还包括几个级别的计划——赛季计划、训练计划和比赛计划。我们提供一组八个部分的训练计划,这个计划是基于比赛的方法,涵盖了训练步骤的时间段、训练的目标、所需的器材、热身活动、所学技能的训练、新技能的教学和训练、放松以及评估。
当然,你在比赛中的表现最终是训练的结果。本书告诉你如何准备比赛,早在第一场比赛之前,你就应该围绕训练和比赛设立一个常规流程,处理一系列的问题,包括与球员及其家长进行交流、侦察你的对手以及激励你的球员。
塞西尔·雷诺 / Cecile Reynaud
在2000年从佛罗里达州立大学退休时,她的比赛获胜次数在活跃的甲级教练俱乐部中排在第九位(在超过26年的职业生涯中,带领球队参加了630场比赛,包括7场冠军赛和14场季后赛)。为了表彰她对体育事业的贡献,美国排球协会于1996年为她颁发了享有盛誉的乔治·J.菲舍尔排球领袖奖。
雷诺是美国排球教练协会前主席。她在美国排球协会董事会工作长达12年,而且在常务委员会中工作过3年。她目前是佛罗里达州立大学体育运动管理项目的教员。
美国运动教育计划/American Sport Education Program
是Human Kinetics的分支机构,也是美国青少年体育、中学体育和精英体育培训的领导者。ASEP秉承“运动员优先,赢得比赛第二”的理念,一共为超过1500万的教练、裁判、体育管理员、家长和运动员提供过优质的教育。
前言
第1部分 教学与评估
第1章 教授运动技能
第2章 评估技术和战术能力
第2部分 教授技术技能
第3章 进攻技术技能
第4章 防守技术技能
第3部分 教授战术技能
第5章 进攻战术技能
第6章 防守战术技能
第4部分 制订教学计划
第7章 赛季计划
第8章 训练计划
第5部分 比赛教学
第9章 为比赛做好准备
第10章 赛前、赛中和赛后
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