《马斯洛》一书以马斯洛的人生经历为主线，其理论建设伴随他成长的每一步，叙述和说理相得益彰，展现了马斯洛这个人本主义心理学家丰富而多彩的生命轨迹。自我实现理论是马斯洛伟大的创建，并发展为心理学的第三思潮，与神经分析、行为主义鼎足而立。另外，高峰体验和心理学在企业管理中的运用，也有重要价值。

      李强，教授，博士生导师。主要研究方向为社会心理学和健康心理学。曾出版专著和教材近二十部，发表学术论文六十余篇，多次获得省部级社会科学研究优秀成果奖。


　　汪洋，毕业于南开大学社会学系。主要研究方向为理论心理学与心理学史，发表相关论文多篇。

     自我实现的途径
　　随着马斯洛自我实现理论的不断完善，在后来发表的《自我实现及其超越》一文中，他对自我实现的原理进行了一定的扩展和补充。马斯洛认为自我实现并不是一种“老天要下雨谁也挡不住”的被动接受的状态，而是主观努力的过程。他提出了通向自我实现的健康人格的八条途径。
　　1.“自我实现意味着充分地、活跃地、无我地体验生活，全神贯注，忘怀一切。”也就是说，通往自我实现的过程中，往往是逐渐地减少自我意识、自我关注的成分，完完全全地献身到一项事业中去。因此，个体应该经常全身心地专注于某一件事情、某一项使命，彻底忘记自己的伪装、拘谨和畏缩，进而达到一种“无我”的状态，或者尽可能从“小我”走向“大我”的境界。
　　2.当我们面临选择时，要作出成长的选择，而不是畏缩的选择。马斯洛曾经这样说道：“让我们把生活设想为一系列选择过程，一次接着一次地选择。”其实我们的人生也不过是一系列自由选择行为的总和。只不过，这些选择可以是成长的、前进的，也可以是畏缩的、倒退的，我们在面对每一次选择时，努力地作出成长的选择而不是畏缩的选择，那么就将不断地趋近自我实现。
　　3.“要倾听自己内在的冲动的呼唤。”在马斯洛看来，每一个生命都不是一团任人随意捏造的陶土，我们拥有一些本能的东西，一个有些不甚清晰的自我。我们要善于倾听自我的声音，让我们的自我得到完整展现。然而，在我们的成长过程中，会出现不计其数的“权威”，童年时候的“家长”，学龄期的“老师”，成年之后的“公司领导”、教会牧师等，我们必须勇于挑战传统与权威，进而达到自我实现。譬如，当我们品尝一瓶红酒时，要相信自己的主观感觉，用自己的舌头去品尝，而不是看酒瓶上的商标或附庸名门贵族人士的品位。
　　4.要诚实，不要隐瞒。当有怀疑的时候，诚实地面对自己的心，勇敢而毫不欺瞒地去做。这意味着在生活中不装模作样，用真诚的心态时时反躬自问，理解责任的含义，承担责任。每一次的承担责任都是向自我实现迈出了一大步。
　　5.要从小事做起，倾听自己兴趣和爱好的呼唤，有勇气面对和选择。在选择的过程中，要把以上四点结合起来，不带自我意识的全神贯注、勇敢的成长、倾听自我的声音、诚实和承担责任，从而在每一个步骤上都作出在素质上对自己的健康发展来说正确的选择。同时，倾听自己的志趣与心声，敢于与众不同，做事情不要畏首畏尾，相信自己的使命，坚定行事。
　　6.“自我实现不只是一种结局状态，而是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。”也就是说自我实现并不存在终点，需要我们不断地经历勤奋的、付出精力的准备阶段。但这并不是说自我实现只存在于高雅与遥不可及的世界里，一流的木匠比二流的雕刻师都值得称赞。只有力求使自己成为一流的，才是通向自我实现的正确途径，并竭尽所能，不懈地勤奋与努力。“自我实现在一生中是自始至终进行着的。”
　　7.高峰体验是自我实现的短暂时刻。虽然高峰体验大多是一种突如其来的被动体验，但我们同样可以通过设置一些有利的条件促使高峰体验更频繁地出现。高峰体验是一种瞬间展示我们人性真实图像的时刻，这样体验的更多出现有助于我们用人性更高的境界去度过生活的每一时刻，更加清晰地去认识自己、实现自我。
　　8.对防御心理进行识别，并有勇气放弃这种防御机制。我们必须认清自己的使命，那种自己将成为一个什么样的人的使命。摆脱约拿情结的影响，接受自己的命运，履行应尽的职责，最大限度地发挥自身的潜能。马斯洛反对当下流行的“去圣化”，即对一切持无所谓的态度，玩世不恭和犬儒主义。仿佛“看破红尘”，将一切美好高尚的事物歪曲化和庸俗化，毫无诗意可言。他强调，必须放弃“去圣化”的防御机制并学会“再圣化”。再次将人或事物赋予神圣的、永恒的诗意和美感，这是帮助人们趋向自我实现的最重要的途径。
　　由此，我们可以看到，马斯洛相信每个人都有自我实现的潜能，其区别只不过是多一点或少一点罢了。如若提供良好的条件和途径，自我实现终将实现。然而，尤其值得注意的是，自我实现并不是某个伟大的超越性的时刻，即在某一时刻就永远地步入自我实现的神殿，而是一个不懈努力的过程。从一定意义上来说，自我实现是一个程度问题，由不断的累积形成的，是从每一次对理想人性的微小的进展发展而来的。
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