本书教我们轻松打扫家的巧方法，每天五分钟，就可以轻松搞定。一条毛巾、一把扫帚就可以扫除，掌握巧用橘子皮、冬季纱窗除尘、食材的高明收纳等生活小妙招，减少物质的束缚，用节省下来的时间做自己喜欢的事，寻一个心灵的小屋，告别过往，勇敢向前，为心灵做加法。
本书分为法则、扫除、选择、丰富四篇，饱含生活智慧，注重实际应用。
【法则篇】 要确立一种信念，让物质做减法，心灵做加法植根于心中。
【扫除篇】切实执行法则，鼓励大家从现在开始做起，轻松扫除，并分享了一些具体可行的扫除方法，让生活更有情调。
【选择篇】要懂得舍弃，脱离物品围城，追求一只皮箱的终极简约生活，详介绍了物品减法的具体做法，追求淡淡的生活乐趣，开启新的生活阶段。
【丰富篇】给心灵排毒，分享追求幸福的方法，寻求心灵的安宁与美好，勇于面对老去，及时调整自己，以积极阳光的心态面对生活。
1. 德国现代扫除理念与日本的老奶奶智慧完美结合，不费时间就可以轻松完成的扫除；
2.简单生活、丰富心灵的人生练习本。可以轻松掌握的物质减法、心灵加法完美提案；
3.日本，崇尚人情与温度的民族；德国，遵守秩序与精准的国度。同时拥有日本与德国精神的冲幸子说：自在怡然的人生，奠基于舒适整齐的环境。
今天一天过得怎么样呢？
近年来，每天日暮西山时，我总会这样自问。
今天的生活是否让自己满意呢？
有时简简单单、平平淡淡，有时也会让人失望，也会因到了这把年纪还有较大的失误而自责。然而，岁月交织，人不知不觉中也就学会了遇事不再钻牛角尖，逐渐可以坦然接受一切。
虽然不多，但今天的反省的确是让明天更丰富的养分。
睡前5分钟闭目冥思，对我来说是最珍贵的放空、重启时刻。抛弃今天的冗杂，让明天的脚步更轻盈。忘却烦恼，怡然向眠。
对生命中那些平淡的日子，我们心怀感激，这些会成为明天生活的能量、幸福的导航。
将纷扰凌乱的日子，当作只是自己修行不够，并以平常心对待，不去过多追究、执问。
遇到悲伤痛苦的事情，我们仍然要边流着泪，边想办法为自己疗伤。
对世事关心之余，也要让自己无论遇到好事或坏事都能冷静、客观地思考。
人生就是如此，只要活着，悲伤、痛苦、遗憾、快乐都是日常茶饭。
流泪、失望、愤怒只会徒增身心负担。
心情沉重或灰暗时，我们更要保持冷静，尽量不被负面情绪左右。
快乐、开心给予身心的才是满满的正能量。
不妨对着天空张开双臂开怀大笑，彻底解放身心，赞颂美好的一切。
感谢那些生长在路边的不知名的杂草为世界添绿，每天抽出片刻的家务时间，享受生活中微小的新发现。
不花费金钱，也不耗费过多的时间，期待用这样的习惯来充实晚年生活。
我们与其期待长寿，不如用心经营好每天的生活，让身心更加充盈、丰腴。
丰盈人生的智慧、方法因人而异，却永远只存在于我们自己的生活之中。
在充实的生活中逐渐成熟，最后你会发现维持生活的必需品越来越少。
从现在开始，我们逐渐从多余物品中抽身，物质减少了心灵就会更加丰富、轻盈。
减少生活中的物品，增加心灵丰富度。
今天开始了解自己的心灵与身体需求，培养不造成身心负担的打扫与整理习惯。
正是依靠多年积累的生活经验，如今的我们才能做得到。
今后的余生不去做束发拼命的女汉子，只想用丰蕴积聚的能量，积极地、娴熟地、优雅地、稍带帅气地生活。
我们带着过往的经历、曾经的体验，还有人过中年蓄积的自信，慢慢踏上璀璨的生活，这才是最幸福的快乐人生。
此书的累累赘语，也许会让你涌现出超乎想象的能量，帮助你享受未来的人生，重新发现让自己更幸福的秘诀，这将是我最大的荣幸！
冲幸子
作者简介：
冲幸子 Sachiko Oki
日本知名扫除天后、日本Frau Grupe公司（主要从事家事清洁服务）创始人，教导大家利用不起眼的小东西来享受生活的冲魔法，颇具话题性，广受各年龄层女性的支持。曾在德国生活学习多年，其收纳理念深受德国、日本的影响。目前从事自创生活用品开发，并以生活设计师的身份，活跃于日本的杂志、电视等媒体。著有《5分钟无毒扫除法》《德国流扫除术》等。
译者简介：
陈亚男
自由文字工作者，热爱翻译、写作及旅行。译有《德国式简约厨房模式18例》《家有两个孩子的收纳术》《无须断舍离的德国式简单生活》等生活类图书。
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