本书从得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等多个角度深度剖析，详尽地阐释情绪、心态对人对生活和命运的决定性作用，提出实用策略，让你学会驾驭坏情绪，临危不乱。
几乎每个人都在与坏情绪做抗争，你越回避，它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极影响降至很低。
找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的阳光。
在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙碌、紧张，承受着方方面面的压力与诱惑。
有些人往往一直在边缘情绪周围游走，在我们周围这种人其实并不少见：明明是别人的故事，是肥皂剧，却会迅速入戏，把情节嫁接到自己身上；为一点儿小是小非就动辄得咎、上纲上线地批判计较，走在路上总觉得所有人都在谈论自己；也有一类人，喝茶一定要用最好的潮汕风炉和孟臣罐；西餐一定要来自里海的鲟鱼鱼子酱和来自法国的鹅肝，怎么苛求完美怎么来……这些人说到底都是情绪极端的族群。
几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是我们生活的一部分，你越回避，它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极影响降至最低。
我们要知道，无论生活把什么呈现在了我们面前，都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就会使自己越来越浮躁，从而走上濒临崩溃的边缘。
人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积存一些负面情绪，时不时出现一些令人不快的小状况。只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。
丹麦哲学家索伦·克尔凯郭尔说过：要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定了谁是坐骑、谁是骑师。确实，一个人的态度直接决定他在人生中扮演的角色，人在不同态度的左右下可以演绎出不同的人生。你可以成为驾驭人生的骑师，也可以选择被人生驾驭，人生的角色都是自己选择的。
老话说得好傻人有傻福。傻人并不是真傻，只是懂得自我调整心情。有的人虽然看起来不问世事，但一路向前，坚持信念，天天都快乐，处处受欢迎，日子也是清风明月。
仔细探究，我们可以发现，很多在各自世界里取得成功的人士，其内心深处都隐藏着一种绝妙的情绪。世间事纷繁复杂，何必在乎？何必计较？何必争吵？一个心灵烦杂的人，本身就不具备掌控力。只有心灵宁静致远，才能在纷纷扰扰中看出万事万物的本真。
本书汇集了关于得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等方方面面的人生话题。通过案例与分析，详尽地阐释好心情、好心态在人的命运中所起的决定性作用，从不同视角告诉我们拥有好心态就是大智慧。心情好，比一万种智慧更有力量。要想做一个胸怀宽广而好运常伴的人，就从这本书开始吧。
董万利，国家二级心理咨询师，国家高级家庭教育指导师，邯郸市民办教育协会副会长，中国校园健康行动网运营办公室专家组成员
任国渠，毕业于中国人民公安大学公安管理专业，二级警督、破案标兵、行政执法标兵，对情绪管理和心理学在工作与生活中的应用有着独到的见解
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