健康无小事，一人生病全家人都要跟着遭罪。男人健康与否对整个社会来说可能微不足道，但对于一个家庭却至关重要。丈夫是家庭的基石，基石不牢地动山摇。好男人有病不愿说，家人要主动去关注。本书中的一些小验方可以帮助亚健康的中年男士重获健康。另一方面，也希望作为妻子的女性，能够多知道一些男性问题，去主动关注丈夫的身体，让辛苦支撑起这个家的人拥有健康。健康的男人是家庭*的财富！

男人是天，女人们总以为这天塌不下来，可是天也会有不测风云啊！当家里丈夫遇见不适，抱着等一等、拖一拖的心理时，作为妻子，我们要*时间冲上去说NO。对丈夫易患的疾病要给予重点关注，做好他们的健康气象员。不要让他们肩负家庭责任的同时，再忍受着疾病的折磨。坚强的面具戴久了，自己想摘掉都很难，家人们要主动关心，告诉他们有苦就说出来，累了就休息一下儿，病了就及时去医院就诊。好女人才是丈夫*棒的保健医！

让辛苦支撑着这个家的人拥有健康

在我的门诊上，每天都会遇到匆匆而来的中年男士。这中间有很大一部分人是小毛病，但应持续调理一段时间。当我叮嘱他们吃完药再来看看的时候，他们都会摇着头感叹说：看时间吧！话语中充满着身不由己。根据我的临床观察，很多中年男士正是由于没有按时就诊，结果把小毛病拖成了大问题。就好像刚开始胃胀没管，拖成了胃炎；胃炎没调理，发展成了胃溃疡；胃溃疡又忍着，结果发展成了息肉；息肉再一等，癌变了……一个家庭里，男人由于工作压力大、工作节奏快等原因，没有足够的精力和勇气去关心自己的健康。记得曾经有一位出租车司机因为尿痛找我看病，第一次检查是前列腺炎。我提醒他说：不要久坐，开车一个小时左右的时候，要停下来休息几分钟，另外不要憋尿。他连连点头。但是当他第二次找我看病的时候，已经发展成前
列腺肥大了。正常人小便几十秒就完了，可他得五六分钟，小便的时间比上大号的时间都长。我问他为什么没有照我说的做，他叹了口气回答：现在挣钱多难啊，一家老小等着我那点儿收入呢，活儿来了哪敢不接啊！幸好那次他的妻子陪他来看病，我除了给他开药外，还给他开了个坐浴方，并叮嘱其妻：一定要当好监督员，天天让他坐浴。半个月后，两口子又来了，这位出租车司机千恩万谢，说我这方子真管用。我说这里有你妻子的功劳。他回答：您说得一点儿也不假，每天我出车回来，她都已经把药熬好，我舒舒服服地洗个澡，再坐浴一会儿，又解乏又治病，真得劲儿！看！这就是妻子的功劳。没有妻子这个保健医，医生开再好的方子也没用。其实，四五十岁的男性是最需要关心的。如果说父母是孩子最好的医生，妻子就是丈夫最好的保健医。《素问上古天真论》中说：丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动；八八天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去。西医也有关于生命周期的论述：人25岁的时候皮肤开始老化，30岁的时候头发开始脱落，40岁的时候心脏、眼睛等器官的功能开始衰退。这与中医几乎不谋而合。
但是，这个时期对于作为家庭顶梁柱的男士来讲，却是压力最大的，上有老人要照顾，下有孩子要抚养培育，即便身体有了不适，大多会咬咬牙，忍了！如果妻子不太注意，再加上丈夫不说，真的就有可能小病酿成大祸。我有位朋友，才42岁，去年夏天突然得脑出血撒手而去。他的妻子后来非常自责，说：以前他说自己有高血压，我都没往心里搁，现在真是后悔死了。医生的工作很忙，但是我仍然要挤出时间来写成这本书。一方面，书中的一些小验方可以帮助亚健康的中年男士重获健康。另一方面，也希望作为妻子的女性，能够多增长一些男性健康知识，重视丈夫的身体。即便是夫妻，我们也不能完全理解对方的心，但作为妻子，却可以通过自己的用心，让丈夫身体健康来温暖丈夫的心，这也让整个家庭更加平安、幸福！为自己的爱人好好把把脉吧，您才是他最棒的健康保健医！李俊涛2017年3月于郑州

李俊涛，博士。河南中医学院一附院男科主治医师。中华中医药学会男科专业委员会委员，河南省中医暨中西医结合男科专业委员会常委，郑州市中医男科专业委员会副主任委员，河南省性与性病专业委员会委员。

绪 言 丈夫的健康是家庭最大的财富 第一章 丈夫的自尊问题：不肾虚最性福 第二章 丈夫的面子问题：形象好才能助事业 第三章 丈夫的心理问题：妻子最了解 第四章 丈夫的亚健康问题：不吃药的智慧 第五章 丈夫的健身问题：帅哥健康锻炼法第六章 丈夫的小问题：妻子来帮忙