本书以职业生涯规划相关理论和方法为指导，通过职业认识篇、职业探索篇、职业准备篇、职业发展篇较为系统地为大学生们提供规划人生、规划职业、规划大学生活和职业适应及再选择的方法和步骤，旨在引导学生掌握职业生涯发展的基本理论和方法，促使大学生理性规划自身发展，同时合理规划自己的大学生活，在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，有效促进大学生求职择业与自主创业。

diyi篇职业认识篇

diyi章大学，梦想开始的地方

diyi节认识大学

一、什么是大学

二、大学能给我们什么

三、上大学为了什么

第二节如何度过大学生活

一、实现角色转变、熟悉校园生活

二、接触职业概念，憧憬职业旅程

第二章职业初印象

diyi节职业概述

一、职业的定义

二、职业的要素

三、职业的特点

四、职业的功能

五、职业的分类

六、我国经济的变化与发展对大学生就业的影响

七、职业对人才素质的基本要求

第二节认识职业生涯

一、职业生涯的含义、特点、作用

二、职业生涯规划

第三节大学与职业规划

一、大学对职业生涯发展的影响

二、职业生涯规划的必要性

三、职业生涯规划与大学生成才

第二篇职业探索篇

第三章环境认知

diyi节职业环境评估

一、行业情况分析

二、地理环境分析

三、组织环境分析

四、学校与专业分析

五、家庭因素分析

六、朋友及其他相关人员分析

第二节职业要素评估

一、职业能力分析

二、职业意向分析

三、单位选择分析

第四章自我认知

diyi节自我认知概述

一、自我的概念

二、自我认知的内容

第二节自我认知方法

一、自我评价法

二、客观评价法

三、专家咨询法

四、心理测试法

第五章职业测评

diyi节职业测评概述

一、职业测评特征

二、职业测评功能

第二节常用职业测评工具

一、职业兴趣测验

二、职业人格测验

三、职业价值观测验

四、职业能力倾向测验

第三篇职业准备篇

第六章大学生职业生涯规划

diyi节大学生职业生涯方案的设计

一、大学生职业生涯规划的基本步骤

二、大学生职业生涯规划书的写作特点

三、大学生职业生涯规划规划的认识误区

四、大学生职业生涯规划书的撰写

第二节大学生职业生涯规划方案的反馈与修正

一、职业生涯规划反馈

二、职业生涯规划成功标准

三、职业生涯规划的修正

第七章大学生涯管理与实践

diyi节确定主攻方向，理性规划生涯

一、熟悉专业前沿，提升职业能力

二、兼职初涉社会，合理制定目标

第二节大学毕业路之选择

、就业

二、自主创业

三、升学

四、参军、入伍

五、考公务员或事业单位

六、大学生村官与选调生

七、出国留学

八、志愿服务

九、灵活就业

第三节提升职业技能，做好重要抉择

一、深入专业学习，积累技能水平

二、洞悉职业需求，确定目标岗位

三、善于把握机遇，权衡慎重抉择

第四节培养职业素养，迎接职业冲刺

一、认清就业形势，调整职业目标

二、学习面试技巧，积攒应聘经验

三、加强法制观念、维护就业权益

第四篇职业发展篇

第八章职业生涯的适应

diyi节实现角色转换

一、社会角色

二、角色权利、义务及社会规范

三、学生角色和职业角色

四、角色转换

第二节职业角色的适应

一、职业角色适应的表现

二、实现职业角色适应的途径

第三节社会环境的适应

一、社会环境适应的意义

二、如何实现人际和谐

第九章职业生涯发展

diyi节职业生涯发展目标的制定

一、目标的重要性

二、入职后职业发展目标的制定

第二节入职后职业生涯发展阶段

一、职业探索阶段

二、职业适应阶段

三、职业锁定阶段

四、事业开拓阶段

五、事业平稳阶段

六、良好的职业化素质建立与完善阶段

第三节提高职场竞争力

一、提升社会适应能力

二、提升工作力

三、提升职业情商

四、克服职业挫折

五、职业发展危机及对策

第四节职业生涯的管理

一、传统的职业生涯管理

二、适应形势，坚强职业生涯规划个人管理

第十章职业流动与职业再选择

diyi节职业流动

一、职业流动内涵

二、职业流动原因

三、职业流动形式

第二节职业再选择

一、职业再选择的基本原则

二、职业再选择应注意的问题

三、职业生涯成功的基本要素和标准

参考文献