这是一本异形16开本、约180页、图文并茂、装帧和印制精美，形薄实厚之作，适合广大读者阅读，可供人们修身养性，放飞心灵。
这本旅行书的意义不仅仅只是述说南极，它更是在表达所有精彩的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己，往往更胜于在外面走一万里。
1、它是结合精神力量与行动成果，实践心想事成梦想法则成功的作品
2、这是一本遵循让身体与心灵一起在路上理念，完成心途之旅后的成果结晶
3、这是一本被大众祝福的图书
噶玛梅朵，本名曹嘉萍，让身体与心灵一起在路上的探索者与分享者。她创造性地构建起以享受自然、获取新知与蜕变人生相融合的旅行新方式，备受各界关注。在历经 10 多年心灵探索、6 年 9 次入藏、去往南极之后，她写下了 30 多万字的心途之旅探索游记，在携程论坛超百万人次阅读，被蜂鸟摄影论坛评为女性旅行摄影师。30 多年的乖乖女，在行走地理与心灵的版图中慢慢找到了真实的自己。2014 年，她辞去17 年的银行工作，开始朝向梦想不断前行。近几年，她不断与大家分享自己的经历---做真实的自己、一辈子可以活出数段人生、实现不可思议的人生奇迹，带领创立梅朵·心途之旅，为更多的人们带去鼓舞。
一：极地重生
二：向梦想启程
三：乌斯怀亚，新的出发
四：世界第一极
五：初见企鹅
六：探秘企鹅家园
七：我们都是信天翁
八：生死觉醒
九：邂逅王企鹅
十：与87岁的北京爷爷同游南极
十一：50万只王企鹅为我庆生
十二：从犯晕中学会不犯晕
十三：古利德维肯捕鲸站与沙克尔顿的南极史诗
十四：重走沙克尔顿远征路的英国老头Trevor
十五：让生命拥有自然成长的力量
十六：成为海
十七：只要有梦想，什么都做得到
十八：超越时间，从时间的幻象中解脱
十九：水墨之境---拉瑟尔峡湾
二十：白色圣诞与暴风雪中的半月岛
二十一：自由，来自于无以限制的创造力
二十二：红色平安夜
二十三：欺骗岛，我们来了
二十四：净化冥想
二十五：大气豁达的天使---Amei姐
二十六：圣诞节，满月夜，极昼日
二十七：对立，亦是和谐；对立，亦是合一
二十八：探险队长法国人Jose
二十九：登上南极大陆
三十：万物相连，万物一体
三十一：26岁众筹女孩---姚松乔
三十二：活着，就是我们存在的理由
三十三：探索大海的奥秘
三十四：天堂之美---威德尔海
三十五：我们的船长Olivier
三十六：探险队员与ITTAO
三十七：穿越徳雷克海峡，回到乌斯怀亚
三十八：每个人看到的南极都不一样
三十九：旅行的意义
四十：感谢世界的尽头，让梦想生生不息
感悟篇：运用自然生长的力量，成长是惊人的
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