本教材集知识传授、心理体验及行为训练为一体。在体例上采用板块的形式，内容包括心理常识概述、自我意识培养、情绪压力管理、人际关系构建、学习心理调适、亲密关系与性、生命意义探寻八个章节，每个章节包含心理百科、心理图文、心理自助、心理训练、心理拓展五个模块。每章从真实校园生活案例切入，提出几个核心问题引发深入思考。心理百科提供心理学相关背景知识，心理图文给予心灵洗礼、启迪和共鸣，心理自助帮助学生更好地自我帮助，心理训练促进学生进行自我成长，心理拓展则提供了更多的延伸阅读和信息渠道。