全书分理论篇和技术篇。理论篇共分两章：体育概述、体育锻炼与健康；技术篇分五章：球类运动、武术 与传统保健功法、形体健美运动、游泳与户外体育运动、田径与其他运动，共有17个运动项目的技术教学内 容。书中理论部分涉及体育、高校体育、健康、体质健康，还介绍了当前学校普遍缺失的中医学健康与保健方 面的知识，特意加大了民族传统体育和保健体育的篇幅。技术部分的教材内容按初级班、中级班和高级班三 个层次设计。本书基本能满足当前普通高校体育课程教学中基础理论、专项理论和专项技术部分的授课之 用，是一部紧扣普通高校公共体育课程教学，服务于体育课程教学的实用性教材。

上篇理论知识篇
*章体育概述
*节体育与体育课程
第二节体育的功能与作用
第三节 民族传统体育与奥林匹克文化
第二章体育锻炼与健康
*节健康的锻炼
第二节体质健康与自我锻炼
第三节体育运动性病症、常见损伤的预防与处置
下篇技术技能篇
第三章球类运动
*节篮球
第二节排球
第三节足球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球
第四章武术与传统保健功法
*节武术
第二节传统保健功法
第五章形体健美运动
*节健美操
第二节体育舞蹈