大学生心理健康教育是高等教育的重要组成部分，是素质教育的奠基工程。大学生正处于人生发展的重要时期，在这一时期，既有成长的快乐，也有成长的烦恼。大学生的心理跌宕起伏，充满了矛盾和冲突。如何以积极、平和的心态投入真实的校园生活中，在浮躁中自由平静，在风雨中清醒执着，在探索中步履坚定，这需要每一位大学生努力思考和认真对待。
　　大学生心理健康教育是一项系统工程。如何建立完善的大学生心理健康教育的课程体系尤为重要。我们认为，大学生心理健康教育必修课程是大学生心理健康教育课程体系的基础，大学生心理健康教育选修课程是大学生心理健康教育课程体系的补充，专题讲座是大学生心理健康教育课程体系的拓展，第二课堂活动是大学生心理健康教育课程体系的延伸。只有把这四种形式合理地组合起来，才能形成形式多样、点面结合的大学生心理健康教育课程体系，从而扩大大学生心理健康教育的受益面，为大学生的身心健康构筑坚实的知识基础。
　　本书依据教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号文件），旨在使学生从知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标：（1）知识层面：了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学生的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识；（2）技能层面：掌握自我探索技能、心理调适技能及心理发展技能，如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等；（3）自我认知层面：树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索满足个人需要并适应社会的健康生活方式。